Psykologifabrikens blogg

Poster av Oskar Henrikson

Skapa flow med hjälp av P3 Spel

Jag pratade om flow i söndagens P3 Spel. Så här beskrev de programmet: “P3 Spel på söndag handlar om att vinna, och inte vilken vinst som helst, utan dom där episka vinsterna som känns i hela kroppen och får håren på armarna att resa sig. Vi träffar Frances Blaxell som berättar hur det känns att […]

Läs mer →

Flow i P3 Spel på söndag

Lyssna på P3 Spel på söndag kl 18. Då pratar jag om det härliga tillstånd som händer när din färdighetsnivå matchar utmaningen. Flow. En känsla av att tiden försvinner och att du smälter samman med uppgiften. Något som spel är väldigt bra på att skapa. Vi pratar även lite om hur man kan anpassa svårighetsgraden […]

Läs mer →

Logga ditt liv med ovanlig kamera

Kan du komma ihåg ett tillfälle då du kände stolthet? Kanske i rollen som ledare, medarbetare eller vän? Kan du komma ihåg vad du gjorde de dagar då du var lyckligast, mest produktiv eller kämpade mest för det du tror på? Nu kan du logga en arbetsdag, en intressant konferens eller en häftig utflykt med […]

Läs mer →

18 eller 254 dagar för att få till vana

Jag är chef och har fått höra från min ledningsgrupp att jag ger för lite feedback. Jag har försökt flera gånger men får inte in vanan. Vad kan jag göra? Det tar i snitt 66 dagar att skapa en ny vana. Så om du har svårt att komma igång är det inte så konstigt. Påståendet […]

Läs mer →

Fler lekdirektörer. Färre verkställande direktörer.

Årets ekonomistudent 2012, Martin Björgell, brinner för ledarskap. Bland annat som vice ordförande i Svenska Scoutrådets styrelse. Jag träffade honom när han projektledde LundaEkonomernas arbetsmarknadsdagar i våras. Nu tycker jag att du, kära läsare, också kan inspireras av honom och hans klokheter i denna lilla intervju. Berätta om ett tillfälle du kände stolthet i din […]

Läs mer →

Vad är en lajk om 100 år?

När du ser tillbaka på ditt liv, vad kommer du vara nöjd med? Orkar du bry dig idag om vad du kommer bry dig om då? Det kan vara svårt att sträva efter långsiktiga belöningar. Det är lättare att äta en marshmallow nu än att vänta för att få två. Vi peppras dagligen av kortsiktiga […]

Läs mer →

En marshmallow nu eller två senare?

Tänk dig att du är fyra år. En person visar in dig i ett rum där det finns en marshmellow. Personen ger dig ett erbjudande “Antingen äter du upp denna marshmallow nu eller så väntar du tills jag kommer tillbaka. Då får du två.” Vad hade du gjort? Hade du väntat kan du vara bättre […]

Läs mer →

Fritidsresor förbättrade feedback med Viary

Fritidsresor ville jobba med sina värderingar med hjälp av feedback. Vi förvandlade visionen till konkreta beteenden. Och fyra av fem chefer upplevde att insatsen förbättrade feedbacken de fick. Att leda på distans är ingen lätt uppgift. Särskilt inte för ett företag som Fritidsresor med medarbetare spridda till Kreta, Lanzarote och resten av världen. Därför ville […]

Läs mer →

Du sköna nya behaviorism

I somras förvånades en av deltagarna på Ledarverkstan över att jag bekände mig som behaviorist. Att jag var så fokuserad på beteenden och inte var emot Skinner och Pavlov, två stötar som länge varit helt ute och som kritiserades hårt i böcker som A Clockwork Orange och Du sköna nya värld . Deltagaren var förvånad över […]

Läs mer →

Geekgirlmeetup-grundaren blir stolt över tjejer som delar med sig

Stolthet, förebilder och tips på beteenden är fokus för en liten serie intervjuer här på Psykologifabriken. Varför kan du läsa här. Först ut är Heidi Harman som bland annat grundat Geekgirlmeetup och nu jobbar med en dokumentärfilm om pappor som tar föräldraledigt. Låt dig inspireras! Berätta om ett tillfälle du kände stolthet som ledare Varje […]

Läs mer →

Stolthet, förebilder och ett tips på beteende

Jag tycker det är viktigt med förebilder. Därför har jag intervjuat några ledare som vi kan inspireras av. Jag har ställt samma tre frågor till alla för att få fram viktiga psykologiska aspekter: Berätta om ett tillfälle du kände stolthet i din roll som ledare Stolthet skvallrar om vilka värderingar du har och vad du […]

Läs mer →

Känslan av att bli sparkad

“Jag drar mig väldigt mycket för att säga upp en person och skjuter detta framför mig. Snart måste jag hålla detta svåra samtal med honom och skulle gärna ta emot lite tips på hur jag kan göra detta på ett bra sätt.” Inom terapiformen Acceptance and Commitment Theraphy (ACT), där forskningsresultaten även kan användas till […]

Läs mer →