Psykologifabrikens bloggPoster taggade känslor

Att stå upp för sin åsikt har en emotionell kostnad

Postat av för Manegen

Sedan Solomon Aschs klassiska experiment på 50-talet har vi vetat vilken stark mekanism konformitet är. En betydande andel av försökspersonerna i den studien lät sin uppfattning om en extremt simpel fråga (“Vilken av dessa linjer är längst?”) styras av gruppens svar i stället för vad de såg med egna ögon. En modern studie på samma […]

Läs mer →

Sommarrepriser: Vad du kan göra med dina tankar

Det är svårt att påverka tankar och känslor. Här kommer tre sommarrepriser om vad du kan göra istället: Skriv ner dina negativa tankar på ett papper Känslan av att bli sparkad Låt inte tankarna kontrollera dig

Läs mer →

Styr dina känslor med musik

Postat av för Puffar

Arg, glad, ledsen, intresserad eller entusiastisk. Med modern inlärningspsykologi kan du ge varje känsla sitt eget soundtrack och skapa din egen fjärrkontroll till känslorna.

Läs mer →

Balans mellan positiva och negativa känslor? Det räcker inte!

Postat av för Manegen

Forskning inom positiv psykologi har visat att andelen positiva känslor i förhållande till negativa är avgörande för subjektivt välmående. 2005 lanserades vad man kan kalla ett recept genom Fredrickson och Losadas artikel i American Psychologist. Den gudomliga proportionen stavas 3:1 – alltså för varje negativ känsla behövs åtminstone tre positiva. Den grupp individer vars uppsättning […]

Läs mer →

En pinsam början

Postat av för Puffar

Klippdockan John John lever ett liv fullt av applicerad psykologi och allvarligt menat trams! I första avsnittet ger han sig i kast med pinsamma danser, rapstjärnan Dizzee Rascal – och tar en vän till hjälp för att reda ut om det kan vara nyttigt att vara pinsam!

Läs mer →