Psykologifabrikens blogg

Att sitta fast

En vanlig orsak till prokrastinering kännetecknas av att våra tankar hindrar oss från att skrida till verket. Att sätta sig ner med en uppgift som uppfattas svår, tråkig eller ointressant resulterar nämligen väldigt lätt i negativa tankar som kan få oss på avvägar. Det kan handla om “det här är alldeles för svårt för mig”, […]

Läs mer →

Intervju och tips vid prokrastinering

Tidningen Metro intervjuade nyligen mig med anledning av min tidigare medverkan hos Jankell & Röör i Sveriges Radio. I artikeln ges ett par korta tips för hur vi lättare kan komma till skott med uppgifter och åtaganden som lätt skjuts på framtiden. Framförallt tycks vetskap om vilka faktorer som orsakar prokrastinering, tydligare mål och färre […]

Läs mer →

Dagens viktigaste uppgift

En av de vanligaste orsakerna till prokrastinering handlar om svårigheten att gå från intention till handling. Ofta beror detta på vår benägenhet att sätta upp mål för oss själva utifrån våra nuvarande ambitioner istället för vad vi faktiskt kommer att vilja ägna oss åt längre fram. Fenomenet kallas för projection bias, ungefär att vara jävig […]

Läs mer →

P3 Spel-programledaren i det psykologiska gymmet

Hur ser det ut om man tillämpar psykologisk forskning varje dag i en vecka? Det var frågan till Angelica Norgren, programledare för P3 Spel, inför hennes träningsvecka i det psykologiska gymmet habitud. Ett gym som jag varit med och startat. Varje vardag postar vi en utmaning, baserad på psykologisk forskning, för att hjälpa människor att […]

Läs mer →

Att skjuta upp deklarationen

Om några veckor är det åter dags att lämna in deklarationen för att hinna med Skatteverkets deadline. Trots att det är gott om tid kvar är det dock många som väljer att vänta med sin ekonomiska redovisning in i det sista. Införandet av elektronisk deklaration förenklade visserligen systemet och medförde att allt färre lämnade in sina […]

Läs mer →

Tidshantering, stress och produktivitet

Tidshantering har blivit ett alltmer tillämpat koncept inom företagsvärlden, vanligen i syfte att förmå anställda och arbetsplatser att lägga upp sin tid mer effektivt. Begreppet härstammar ursprungligen från studier av beteenden hos framgångsrika chefer, vilka sammanställdes och populariserades genom ett antal ledarskapsböcker vid mitten på förra seklet. Tidshantering har sedan dess antagits ha en positiv […]

Läs mer →