
Vad har Mad Men och tonårsdepressioner gemensamt? Ny studie undersöker sambanden mellan Upplevelsemässigt undvikande, familjekonflikter och depressioner.

En vanlig orsak till prokrastinering kännetecknas av att våra tankar hindrar oss från att skrida till verket. Att sätta sig ner med en uppgift som uppfattas svår, tråkig eller ointressant resulterar nämligen väldigt lätt i negativa tankar som kan få oss på avvägar. Det kan handla om “det här är alldeles för svårt för mig”, […]

Du har säkert hört talas om, eller varit med om, den så kallade nyårseffekten. Det vill säga att du känner lite extra pepp att ta tag i något i början av ett nytt år. Träning brukar vara det vanligaste utloppet för nyårseffekten. Nyligen stötte jag på Katherine Milkmans forskning på “the Fresh-Start effect” som är […]

Söndagsångest verkar vara mycket vanligt enligt en ny undersökning. Nästan 60 procent svarar att de har eller har haft återkommande söndagsångest.

Tidningen Metro intervjuade nyligen mig med anledning av min tidigare medverkan hos Jankell & Röör i Sveriges Radio. I artikeln ges ett par korta tips för hur vi lättare kan komma till skott med uppgifter och åtaganden som lätt skjuts på framtiden. Framförallt tycks vetskap om vilka faktorer som orsakar prokrastinering, tydligare mål och färre […]

Har du någonsin haft tanken “jag kanske borde tävla i det här, jag är nog jävligt bra”? Eller har satt dig själv i en situation där du helt plötsligt märkt att du nog inte var så bra som du först trott? Då har du fått känna av Dunning Kruger-effekten.

En av de vanligaste orsakerna till prokrastinering handlar om svårigheten att gå från intention till handling. Ofta beror detta på vår benägenhet att sätta upp mål för oss själva utifrån våra nuvarande ambitioner istället för vad vi faktiskt kommer att vilja ägna oss åt längre fram. Fenomenet kallas för projection bias, ungefär att vara jävig […]

Aktiesparande har aldrig varit hetare. Börsen slår rekord och fler vill in på “marknaden”, samtidigt som ordet “bubbla” förekommer frekvent. Oavsett vad hur skicklig vi tror att vi är så kommer vi alla att drabbas av dessa tre psykologiska tankefel någon gång under vår börskarriär.

Hur ser det ut om man tillämpar psykologisk forskning varje dag i en vecka? Det var frågan till Angelica Norgren, programledare för P3 Spel, inför hennes träningsvecka i det psykologiska gymmet habitud. Ett gym som jag varit med och startat. Varje vardag postar vi en utmaning, baserad på psykologisk forskning, för att hjälpa människor att […]

Prokrastinering, framtida ålderdom och inkongruens i en enda röra. Det är inte enkelt att ta hand om sin pension.

Om några veckor är det åter dags att lämna in deklarationen för att hinna med Skatteverkets deadline. Trots att det är gott om tid kvar är det dock många som väljer att vänta med sin ekonomiska redovisning in i det sista. Införandet av elektronisk deklaration förenklade visserligen systemet och medförde att allt färre lämnade in sina […]

Tidshantering har blivit ett alltmer tillämpat koncept inom företagsvärlden, vanligen i syfte att förmå anställda och arbetsplatser att lägga upp sin tid mer effektivt. Begreppet härstammar ursprungligen från studier av beteenden hos framgångsrika chefer, vilka sammanställdes och populariserades genom ett antal ledarskapsböcker vid mitten på förra seklet. Tidshantering har sedan dess antagits ha en positiv […]