Vi har fått två läger på vår arbetsplats. Det har blivit säljarna mot systemutvecklarna. Säljarna anses strunta i kvalitén och utvecklarna anses strunta i företagets lönsamhet. Vi skulle vilja ena arbetsplatsen. Vad kan vi göra? I en organisation med olika funktioner är det lätt att skapa grupper som tävlar mot varandra. Då säljteamet har sina […]
Självreglering kan definieras som förmågan att förändra och anpassa vanemässiga och oreflekterade responser så att vi väljer att agera mer i linje med våra långsiktiga mål och värderingar, snarare än att falla till föga för det impulsiva och ogenomtänkta. Självreglering spelar en avgörande roll för en mängd olika situationer i livet och har blivit mycket uppmärksammat på […]
I dagens samhälle kan människor uppleva stor press på att ständigt behöva prestera högt. Det är viktigt att ha en bra utbildning, göra karriär, vara en bra förälder, ha ett stort socialt nätverk, vara vältränad och äta rätt. Allt fler personer kämpar med höga krav på sig själva. När kraven blir orimligt höga och individen […]
Dagarna innan nyårsafton blev jag intervjuad i ett flertal tidningar och radioprogram med anledning av vad vi brukar lova oss själva inför ett nytt och händelserikt år. I bland annat Metro, Aftonbladet samt Sveriges Radio diskuterade jag huruvida nyårslöften faktiskt lyckas i längden, vilka våra vanligaste löften egentligen är och hur vi bör gå tillväga för att uppnå […]
Ett vanligt råd när vi behöver fatta svåra beslut eller hantera tuffa situationer är att sova på saken. En utbredd uppfattning bland människor är att sömn får oss att bearbeta information omedvetet och således hjälper oss att komma fram till rätt slutsats. Att sömn har en stor betydelse för sådana saker som minne, koncentration och problemlösning finns det […]
Sedan mer än tio år har Beteendemedicinsk smärtbehandling vid Karolinska universitetssjukhuset revolutionerat smärtvården i världen, du kan läsa om det i vår tidigare artikelserie ”Psykologi i stället för morfin” här på Psykologifabriken. Nu tar smärtkliniken ett kliv framåt online och påbörjar ett forskningsprojekt om internet-ACT-behandling för långvarig smärta. Vår egen psykolog Jenny Rickardsson är ansvarig […]
Att skjuta upp sina uppgifter och åtaganden är en naturlig del av vår vardag. Forskning visar att såväl personlighetsdrag som aktivitetens karaktär påverkar våra förutsättningar att komma till skott. Sådant som är stort, svårt och väcker obehag lägger vi gärna åt sidan, samtidigt som längre deadlines gör att vi lättare faller till föga. Att lägga […]
2015 går mot sitt slut vilket innebär att vi på Psykologifabriken samlar våra tankar och blickar framåt mot 2016. Igår kunde du läsa om min kollega Alexanders psykologispaningar inför det kommande året. Idag är det min tur att ta en titt i kristallkulan. När jag tänker på psykologi under 2016 så ser jag tre saker. […]
Alltsedan Psykologifabriken startade år 2008 har vi försökt att förutspå kommande trender inom psykologi och samhället i stort. I en tidig upplaga samlades hela gänget, då på kontorslandskapet Detroit i Stockholm, för att diskutera vad som gick att urskilja i spåkulan. Videoklippet från denna träff finns dessvärre inte längre tillgänglig, men några av samtalsämnena sammanfattades i detta […]
De första tjugo morgondoppen brydde han sig inte om, byggjobbaren vid konstruktionen av nya SÖS. Runt dopp trettio skakade han på huvudet. Från dopp fyrtio fick jag glada hejarop “kul att se en hårding!” Från femtio var det mer “nu får du ge dig!” Sedan vinkade vi till varandra och ibland stannade vi upp för […]
Utgångspunkten för att lyckas med sina mål är att de ska vara tillräckligt konkreta, realistiska och tidsförankrade. Inom psykologisk forskning betonas därför vikten av att formulera dem på rätt sätt i syfte att öka sannolikheten att uppnå dem, exempelvis när det gäller att gå ner i vikt, komma ut ur nedstämdhet eller komma igång med träningen. Enbart målsättning räcker dock […]
Jul, julkappar, mellandagsrea och så en robotdammsugare mitt i allt. Här är psykologin du bör ha med dig för att inte bli fartblind.