Drömmar och visioner utgör en återkommande källa till glädje och inspiration i livet. Genom att fantisera om en tillvaro olik vår egen kan vi glömma bort vardagens tristess och hitta den drivkraft som krävs för att åstadkomma en förändring. En vanlig form av drömmar går under benämningen mentala målbilder, vilket handlar om att visualisera för […]
En vanlig föreställning om prokrastinering består av tanken på att människor som har svårigheter att komma till skott saknar tillräcklig drivkraft eller tydliga ambitioner. I alltför många sammanhang betraktas individens bekymmer att fullfölja sina uppgifter som ett tecken på bristande framåtanda. Istället för att undersöka vilka faktorer som förorsakar problem hamnar fokus lätt på personlighetsdrag […]
Tidningen Filter intervjuade nyligen mig på temat att hålla sina nyårslöften. Frågeställningen var huruvida det verkligen fungerar att lova sig själv bot och bättring på randen till ett nytt år, eller om det endast är något som vi sedan bittert kommer att ångra. De flesta människor har förmodligen prövat att använda sig av nyårslöften, ofta […]
Plockar du upp din smartphone flera gånger i timmen varje dag? Kollar du Instagram, Facebook och Twitter så fort du har en sekund över? Eller spelar du kanske Candy Crush lite för ofta? Då tycker jag att du ska delta i vårt nästa experiment! Om två veckor kommer vi låta ett gäng Psykologifabriken-läsare få prova […]
Det finns få saker som är så effektiva i att tämja prokrastinering som förutsägbarhet. Genom att skapa hållbara rutiner i vår vardag minskar vi utrymmet för ursäkter och undanflykter, något som minskar risken för uppskjutande. För att åstadkomma detta gäller det dock att lära sig göra samma sak vid samma tidpunkt så att vi agerar […]
I de flesta fall brukar prokrastinering betraktas som något negativt, inte minst i de fall då det går ut över våra förutsättningar att fullfölja mål och ambitioner. I den uppmärksammade boken The Art of Procrastination av John Perry, professor emeritus i filosofi vid Stanford University i USA, presenteras dock ett alternativt förhållningssätt till prokrastinering som visar […]
I onsdags blev ju Kajsa utnämnd till Årets Uppsalastudent och fick motta priset – ett stipendium på 100.000 SEK – av Prins Daniel! I motiveringen står det att Kajsa: “…visat prov på mångsidighet, driv och entreprenörskap. Hon har vid sidan av framgångsrika studier byggt upp föreningen Psykologdagen Uppsala, som syftar till att föra psykologistudenter och […]
“Jag ska bara…” utgör ett bevingat citat från Gunilla Bergströms berättelser om Alfons Åberg och har nästan blivit blivit synonymt med att ägna sig åt något annat än det man borde. På sätt och vis fångar det även själva kärnan i prokrastinering, det vill säga vår benägenhet att sysselsätta oss med en aktivitet som egentligen inte […]
Vi gillar att då och då lyfta fram människor vi ser upp till och inspireras av. En central del av positiv psykologi är meningsfullhet. Av denna anledning kommer vi att lyfta fram personer som just känner att de har ett meningsfullt arbete. Den här gången är det dags för en person som hjälpt oss en […]
Nu under hösten har vi satsat ännu mer på den digitala delen av Psykologifabriken, bland annat genom att bygga skräddarsydda versioner av vår app Viary som komplement till utbildningar och utvecklingsprojekt – bland annat åt ett stort internationellt företag som kommer använda Viary i Sverige, USA, England och ytterligare några länder! Det innebär dock att […]
Inom psykologisk forskning kring prokrastinering har det länge varit av intresse att ta reda på hur många människor som har svårt att komma till skott med saker och ting i sin vardag. En anledning till detta beror på antagandet att andelen personer som drabbas av dessa problem ständigt ökar, något som framförallt har observerats av […]
Vi passade på att prata meningsfullhet med Ludwig Jonsson, grundare av innovations- och reklambyrån Rodolfo. När känner du att ditt arbete är som mest meningsfullt? Mitt arbete betyder som mest när jag får möjlighet att jobba med kunder som kan övertalas till att omdisponera reklambudgeten från att köpa massa media till att faktiskt lösa samhällsproblem […]