Psykologifabrikens blogg

Poster av Niklas Laninge

Sju steg till mindre tjat i familjen

tjat i familjen

Tjat, en strategi som få är stolta över att ta till. Trots det så har nog alla fastnat i tjatfällan någon gång. Du som tröttnat på att rutinmässigt tjata på dina barn, kollegor eller din partner kan ta hjälp av ett par metoder från kognitiv beteendeterapi. Precis som många mindre smickrande aktiviteter så kan tjat […]

Läs mer →

Sju steg till lyckat sparande

Sparande

Att ha en färgstark sparekonom som ger spatips till allmänheten är idag ett måste för de flesta banker. Hur skulle det se ut om ekonomens tips som fonder, räntor och aktiekurser skulle kompletteras med psykologtips om beteendeförändring och beslutsfattande? Tips kring sparande är ofta adresserade till vår rationella sida. Den delen av oss som varken […]

Läs mer →

Så blir du mer nöjd med dina val

Så blir du mer nöjd

Dyra skor som förblir oanvända, arbetsuppgifter vi aldrig ville göra, middagar vi borde tackat nej till. Alla har vi gjort dem – dåliga val. Att välja är en central del av vår vardag och något vi sällan kan undvika. Vi kan heller inte gardera oss för att inte bli missnöjda med våra val. Som tur […]

Läs mer →

Sju steg för en bättre sömn för dig och dina barn

Bättre Sömn

Att säga att sömn är extremt viktigt är en underdrift. Det är när vi sover som vi återhämtar oss, både kroppsligt och mentalt. Faktum är att vår sömn påverkar vårt immunförsvar, minne, vår ämnesomsättning samt koncentrationsförmåga. Sömnproblem drabbar både vuxna och barn, men det sistnämnda påverkar sannolikt även de vuxna runt omkring barnet. Ungefär vart […]

Läs mer →

Smärtkliniken ger behandling via internet

smärtbehandling

Sedan mer än tio år har Beteendemedicinsk smärtbehandling vid Karolinska universitetssjukhuset revolutionerat smärtvården i världen, du kan läsa om det i vår tidigare artikelserie ”Psykologi i stället för morfin” här på Psykologifabriken. Nu tar smärtkliniken ett kliv framåt online och påbörjar ett forskningsprojekt om internet-ACT-behandling för långvarig smärta. Vår egen psykolog Jenny Rickardsson är ansvarig […]

Läs mer →