
Visa mig ditt hem så ska jag säga dig vem du är, sägs det. Men det är inte hela sanningen. – Visa mig ditt hem så ska jag också säga dig vem du vill vara, tillägger psykologiprofessor Terry Hartig. Var har du din säng? Troligen på en plats som ger dig uppsikt över dörren in […]

Ända sedan starten 2009 har vi medverkat löpande i Modern Psykologi – med allt från stora reportage till kortare guidetexter och app-recensioner. Så självklart vill vi sprida ordet om denna utmärkta tidning, som ju utsågs till Årets tidskrift 2012. För att göra det ännu enklare för er som följer oss att testa på tidningen har […]

Nu har våra deltagare i Psykologifabrikens allra första träningsprogram varit igång i ett par veckor – och det är så roligt att se att det hänt så mycket! Här kommer några highlights från aktiviteten i de olika programmen. I Sluta skjuta upp har deltagarna bland annat tränat sig i att jobba i fokuserade pass – […]

Tyckte det här var ett så lysande exempel på värdet av att minska sina egna valmöjligheter – och att beslutsfattande är något som kräver energi. Barack Obama ur det fantastiska reportaget i Vanity Fair från förra året. This time he covered a lot more ground and was willing to talk about the mundane details of […]

Vi är har nu dragit igång de första omgångarna av Psykologifabrikens träningsprogram. Med anledning av det tänkte jag dela med mig av mina tre favoritknep för att få ut så mycket som möjligt av Viary! 1. Hitta en Viary-stund! Försök hitta en stund på dagen då du kan unna dig 15 minuter åt din egen […]

Vi har ända sedan vi startade Psykologifabriken för fyra år sedan haft som mission att göra det lätt att ta till sig spännande psykologisk forskning – och att börja använda den i vardagen! Vi tycker att det är fantastiskt att intresset för psykologi vuxit så mycket de senaste åren – och att till exempel Modern […]

Säger du alltid ja när andra ber dig om tjänster? Är du rädd för att andra ska bli arga på dig om du inte alltid ställer upp? Säga nej kan vara både jobbigt och svårt, men det går att träna upp sin nejsägarfärdighet. Ofta vet vi vad som förväntas av oss i olika situationer. Det […]

Vi på Psykologifabriken tror att de flesta kan utvecklas betydligt mer än vad de gör idag. Utveckling enligt oss sker genom små konkreta beteenden man utför varje dag. Här på bloggen lyfter vi då och då upp personer för att höra hur de arbetar med sin egna utveckling. Den här gången har turen kommit till […]

Idag är sista dagen i vårt produktivitetsexperiment Project Omar och en av de sakerna vi jobbat allra mest med är att byta ut den multitaskande, distraherade arbetsmiljön vi vanligtvis utsätter oss för mot ett fokuserat mono-taskande! Min kollega Kajsa berättade häromdagen att hon hittat en intressant bieffekt med att använda iPhonen som timer under de […]

På bloggen Experimentfabriken skriver vi om hur digitala verktyg kan hjälpa oss att utvecklas. Här hittar du inlägg om appar, experiment vi utfört samt hur vårt digitala verktyg Viary används. Detta inlägg är en återpublicering. Vid sidan av mitt arbete här på Psykologifabriken arbetar jag på en vuxenpsykiatrisk öppenvårdsmottagning i Stockholm. När jag leder Psykologifabrikens […]

Nu har vi varit igång med vårt produktivitetsexperiment (döpt efter Omar Little i The Wire) i två veckor – och här kommer mina tre främsta lärdomar hittills: • Att 5 minuters pauser gör att man automatiskt betraktar all annan arbetstid som mer fokuserad – och att det faktiskt är en bättre pausaktivitet att diska än […]

Att vi på Psykologifabriken brinner för beteendeekonomi vet ni läsare redan. Valbloggen har gett många exempel på hur kunskaperna om människors beslutsfattande kan användas både för personlig nytta och även i ett större sammanhang. Ett av de bästa exemplen på hur kunskaperna kan användas i ett fantastiskt syfte kommer från Indien. Det visar hur vi […]