Frånkopplad. Bortkopplad. Sannerligen inte avkopplad. Efter tre månader med fysiskt avstånd märker jag effekterna av att inte umgås med människor som jag brukar. Energin har dalat, känslan av samhörighet minskat – det känns kallare. I det här inlägget delar jag med mig av mina lärdomar om relationer från coronatiden. Känner du igen dig? Och om du […]
Detta blogginlägg är skrivet av vår gästbloggare Paulina Gunnardo som annars föreläser och driver onlinemagasinet Ditt barn & Du – om barnets socioemotionella utveckling, föräldraskap och barns rättigheter. Hon är beteendevetare och fascineras över hur människor kommunicerar och påverkar varandra och hur tankar, känslor och beteenden påverkas i en social kontext. Dom allra flesta av […]
Då och då tipsar vi om personer, tjänster eller appar som vi gillar. Appen Happier faller in under denna kategori. Ni som följer Psykologifabriken regelbundet vet att vi jobbar en hel del med positiv psykologi och appar. Därför blir vi förstås extra glada när folk på andra sidan Atlanten tar sig an samma område. Happier […]
Du kanske läst mitt inlägg om hur jag och min kompis Nicklas bjuder varandra på varannan lunch och hur vi är uppbackade av forskning inom både positiv psykologi och beteendeekonomi. Jag beskriver bland annat hur Mike Norton bidragit med intressant forskning kring vilken typ av konsumtion som faktiskt bidrar till ökat välbefinnande. Hans tes – och […]
Vi upplever alla dalar och toppar i livet. Men tänk om man systematiskt kunde forska på de där topparna, och hitta några ingredienser som är kännetecknande för livets goda? Sedan 15 år tillbaka har området positiv psykologi (med rötter i humanistisk psykologi) intresserat sig för att empiriskt kartlägga vad som skapar mening och tillfredsställelse i […]
Dagen då den romantiska tvåsamheten hyllas är här, alla hjärtans dag. En dag som en del ser fram emot med med höga förväntningar, medan andra helst vill slippa bli påminda om ofrivillig ensamhet. Men LOVE 2.0 öppnar för en tredje väg – en väg där vi alla har en chans att dela kärleksfyllda ögonblick med […]
Under lång tid betraktades människors lycka som något konstant, att vår kapacitet att känna lycka var tämligen förutbestämd av våra gener. Och det finns mycket forskning som talar för att det delvis stämmer. Förlusten av en närstående, lotterivinster, giftermål, nytt jobb, nytt hus, högre lön, lägre lön eller andra förändringar i våra livsomständigheter har nämligen […]
Det kom ett brev: Hej Psykologifabriken! Jag heter Fanny och läser psykologi B på gymnasiet. Jag gör ett arbete just nu om ämnet lycka. En frågeställning jag har är: Vad är det som får oss människor att känna ett välbefinnande/lycka? Jag undrar nu om de skulle gå bra att ställa några frågor till er nu […]
Jag fick ett fint brev av en läsare i veckan. Jag blev väldigt glad för det hen skrev men var lite upptagen med annat när jag fick mejlet. Så jag svarade inte just då. Sedan blev det helg och jag var upptagen med annat, och sedan blev det måndag, och då var jag upptagen med […]
På luchen tappar jag min mobil i stengolvet. Förbittrad muttrar jag fula ord åt mig själv och det trasiga glaset när butiksbiträdet medlidsamt kommenterar händelsen. – Hände det där nu? Oj, stackars dig, säger han och lutar förvånat på huvudet. Sedan upptäcker han en ny infallsvinkel. – Men du har ju en trea, vilken tur! […]
En god nattsömn gör dig troligtvis gladare än en löneförhöjning med 30 000 kronor i månaden. Du läste rätt. Trots att en så kraftig löneökning för de flesta av oss skulle innebära mer än en fördubbling av inkomsten så är sambanden mellan att lägga sig en timme tidigare varje kväll och välmående betydligt starkare. Känns […]
När vi är på semester finns en chans till perspektivbyte och reflektion som annars kan vara svår att hinna med i vardagen. Flera av oss stannar upp och en del väljer också att byta spår eller förändra något i tillvaron. Om du går i förändringstankar kan dessa två inlägg om meningsskapande vara inspirerande! Att läsa […]