Lästips från Psykologifabriken — 30 psykologiböcker du bör läsa

Eftersom vi ofta refererar till olika psykologiböcker tänkte jag att det vore bra att samla våra bästa lästips på ett och samma ställe. Här hittar du en samling böcker som vi verkligen rekommenderar. Några är akademiska, några är mer populärvetenskapliga. Vissa är författade av psykologer, andra av journalister. Gillar du det som skrivs här på Psykologifabriken så kommer du garanterat att gilla några av nedanstående böcker.

1) Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything av Joshua Foer: Berättar en historia samtidigt som den förmedlar en hel massa kunskap om minne och hjärnans funktion. En helhetsupplevelse rakt igenom.

2) Give and Take: A Revolutionary Approach to Success av Adam M. Grant: Ger ett helt nytt perspektiv på vad framgång och socialt beteende är. En bok som väcker hopp och är enkel att omsätta i konkreta handlingar. Orkar du inte läsa hela boken så kan du kolla in denna sammanfattning som vår egen Jonas Hjalmar skapat.

3) I Is an Other: The Secret Life of Metaphor and How it Shapes the Way We See the World av James Geary: Bok som på ett spektakulärt sätt visar hur lättpåverkade vi är, att det är situationen mer än personligheten och generna som styr hur vi tänker.

4) The Honest Truth About Dishonesty: How We Lie to Everyone–Especially Ourselves av Dan Ariely: Skriven av en av världens mest inflytelserika beteendeekonomer. I boken visar Ariely hur vanligt “småfusk” är, samt ger konkreta exempel på hur vi kan motverka fusket.

5) Predictably Irrational, Revised and Expanded Edition: The Hidden Forces That Shape Our Decisions av Dan Ariely: Skulle det vara så att du gillar tips fyra så bör du direkt läsa denna bok. Boken är mer av en introduktion till ämnet beteendeekonomi. Här får du lära dig om hur människor fattar beslut och när vi lätt fattar beslut som är mindre rationella. Vill du fördjupa dig ännu mer i ämnet beteendeeknomi rekommenderar vi även den här internetbaserade kursen.

6) Positivity: Top-Notch Research Reveals the 3 to 1 Ratio That Will Change Your Life av Barbara Fredrickson: Skriven av de viktigaste forskarna inom fältet positiv psykologi. Vill du få en introduktion till psykologin som får oss att må bättre är det här boken för dig.

6) Lyckans verktyg: en vetenskaplig guide till lycka av Sonja Lyubomirsky: Fastnar du för positiv psykologi bör du gå vidare och läsa Lyubomirskys bok. Boken är fylld av tydliga verktyg baserade på författarens egna forskning.

7) Zig Zag: The Surprising Path to Greater Creativity av Keith Sawyer: I min mening den enda boken om kreativitet som man absolut inte får missa. Sawyer är en ledande forskare inom kreativitet och lärande. Han menar att kreativitet inte är något annat än beteenden som vi alla kan bli bättre på att utföra. I boken lär du dig hur.

8) Happy Money: The Science of Smarter Spending av Mike Norton och Elisabeth Dunn: Pengar kan göra oss lyckligare, det handlar bara om att spendera dem på rätt saker. I boken berättar Harvardforskarna om vad du bör lägga dina pengar på.

9) Changeology: 5 Steps to Realizing Your Goals and Resolutions av John C. Norcross: Skulle kunna kallas för självhjälpsbok men är lika mycket en systematisk sammanfattning av hur beteendeförändring sker. Författaren går igenom fem steg som all typ av beteendeförändring innehåller.

10) When Perfect Isn’t Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism av Martin Anthony: Skriven av en psykolog som dagligen arbetar med att behandla perfektionism. Boken ger en inblick i vilka problem som perfektionism kan skapa. Boken är också självhjälpsversionen av en behandlingsmanual som Anthony skapat. Även om du inte lider av perfektionism så känner du säkerligen någon som ställer för höga krav på sig själv eller på andra. Vill du få en snabb introduktion till ämnet finns en sammanfattning här.

11) The Power of Habit: Why We Do What We Do in Life and Business av Charles Duhigg: Den perfekta boken för dig som vill förstå varför så många av våra beteenden sker automatiskt. I boken hittar du också flera exempel på hur organisationer och individer gått tillväga för att bryta eller skapa vanor.

12) Yes!: 50 Scientifically Proven Ways to Be Persuasive av Noah Goldstein: 50 korta kapitel baserade på bland annat beteendeekonomisk forskning. Den perfekta boken att plocka upp då och då för en snabb dos socialpsykologi.

13) Thinking, Fast and Slow av Daniel Kahneman: Nobelpristagaren Kahnemans mästerverk. Vill du ha en omfattande bild av beteendeekonomi samt få en sammanfattning av forskningen som förändrat hur vi tänker kring mänskligt beslutsfattande är detta boken för dig.

14) Buddha’s Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom av Rick Hanson: Bok om varför hjärnan får dig att må dåligt och enkla grejer du kan göra för lindra “jobbigheter”.

15) Sluta grubbla börja leva av Steven Hayes: Bland de mest populära psykologiböckerna genom tiderna. Hayes är personen bakom Acceptance and Commitment Therapy (ACT), i denna bok lär dig dig använda metoden.

16) Switch: How to Change Things When Change Is Hard av Dan och Chip Heath: Arbetar du med att driva igenom förändringar är det här boken för dig. Bröderna Heath har en egen modell för förändring men presenterar också flera imponerande exempel på hur individer och företag drivit igenom förändring.

17) Påverkan: – teori och praktik av Robert B. Cialdini: En socialpsykologisk klassiker. Troligtvis en bok som nämns på alla utbildningar inom reklam och PR. Cialdini presenterar tydliga påverkans principer redo att omsättas.

18) The Art of Choosing av Sheena Iyengar: Varför väljer vi som vi gör? Vad påverkar våra val? Hur blir jag mer nöjd med de val jag gör? Frågorna behandlas av forskaren Iyengar i denna introduktion till “väljandets psykologi”.

19) The Paradox of Choice av Barry Schwartz: Schwartz stora intresse är val och stora utbud. I sin hyllade bok presenterar han baksidan av valfrihet och obegränsade utbud.

20) Willpower: Rediscovering the Greatest Human Strength av Roy F. Baumeister: Skriven av en av världens mest produktiva forskare. Med över 1000 publicerade vetenskapliga artiklar förstår man att Baumeister har en del att berätta om disciplin, uppskjutande och produktivitet. Inte bara lärorik utan också ganska rolig.

21) Lyckofällan av Russ Harris: I Lyckofällan får du lära dig att leva ett rikt och meningsfullt liv med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Olika övningar och exempel hjälper oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller.

22) KBT i utveckling av Anna Kåver: En perfekt bok för dig som vill få en snabb men rätt ytlig bild av kognitiv beteendeterapi. Förhoppningsvis gör boken dig peppad på att lära dig mer om KBT.

23) Group Genius: The Creative Power of Collaboration av Keith Sawyer: Kreativitetsforksarens första bok. I boken får du läsa om vad som kännetecknar kreativa företag och grupper.

24) You Are Not So Smart: Why You Have Too Many Friends on Facebook, Why Your Memory Is Mostly Fiction, and 46 Other Ways You’re Deluding Yourself: Crash course i psykologi. 46 psykologiska begrepp beskrivet på ett roligt och användbart sätt.

25) Välj rätt! — en guide till bra beslut av Katarina Gospic: Vår favorit hjärnforskares första bok. Samlad forskning kring hur du fattar bättre beslut.

26) Flow: The Psychology of Optimal Experience: Ikonisk bok om tillståndet vi alla längtar efter att hamna i.

27) Guitar Zero: The New Musician and the Science of Learning: Författaren och psykologen Gary Marcus tar hjälp av kognitiv psykologi för att lära sig spela gitarr. Boken avhandlar inlärning lika mycket som musik.

28) Situations Matter: Understanding How Context Transforms Your World: En bok om inflytande och om det faktum att vi påverkas av de kontexter vi befinner oss i.

29) Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life (Vintage): Psykologen Martin Seligman samlar 20 år av forskning för att visa hur optimism påverkar våra liv.

30) Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being: Samma författare som tips 29. I Flourish presenterar Martin Seligman en helt ny syn på välmående. Det är positiv psykologi bortom lycka. Fylld med konkreta tips och intressant forskning kring exempelvis PTSD och hjärtsjukdomar.

Ett svar till “Lästips från Psykologifabriken — 30 psykologiböcker du bör läsa”

  1. […] sista boken fick jag tips av via Psykologifabrikens blogg. De tipsade om 22 böcker inom psykologi och det fanns flera bra tips på […]

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.