Jag står inför ett sant I-landsproblem! För ett par veckor sedan blev jag tipsad om tjänsten Kippt, en tjänst som hjälper dig att samla alla dina favoritartiklar på ett och samma ställe. Kippt beskrivs ibland som Pinterest för arbetsplatsen, den som tar sig lite tid att analysera sajten kan säkert hitta ytterligare tusen andra tjänster som […]
Ingen har nog undgått att vi satsat lite extra på sömn under sommaren. I början av juni smyglanserades appen Sömnformeln, ett samarbete mellan KBT-online och Hoa’s Tool Shop. Appen innehåller delvis en snabbkurs om sömn men dessa främsta syfte är att hjälpa dig att hitta hur olika saker du gör påverkar ditt liv. Istället för […]
I början av augusti hörde Sverigesradio av sig till mig. De skulle sända ett program om bedrägerier på internet och ville få en beteendeekonomisk förklaring till varför så få beter sig säkert på nätet. Tydligen så finns det en rekommendation som säger att vi borde uppdatera våra lösenord var tredje månad och att vi aldrig […]
Tidigare i år släppte vår favoritforskare Dan Ariely sin tredje bok. Som vanligt så är boken baserad på beteendeekonomisk forskning och som vanligt är Dan en mästare på att visa hur denna forskning uttrycks i vår vardag. Boken heter The honest truth about dishonesty och jag fick äran att göra en kort intervju med Dan […]
Hatar att vara den som poängterar det men semestern går nog mot sitt slut för de flesta av oss. Jag hoppas att ni känner er utvilade och redo att ta er an nya utmaningar på jobbet. Här är tre inlägg som kanske kan ge er ett litet övertag på arbetsplatsen. Tankefällor vid lån och att […]
Jag vet att jag tjatar om irrationella beteenden hela tiden men det är verkligen värt att repetera. Vi agerar sällan som vi föreställer oss att vi ska agera. Situationer påverkar våra beteenden mer än vi vill erkänna vilket gör att vi fastnar i olika tankefällor. Ett första steg är att känna till dessa fällor, dessa […]
Jag älskar verkligen appar och andra typer av verktyg som hjälper mig samla in data om mig själv och min hälsa. I min telefon hittar jag bland annat data på mitt blodtryck, vilopuls, vikt, antal steg jag gått samt mina löptider. Det är verkligen roligt att samla in data men problemet är att det roliga […]
Att ge och få presenter är väl bland det bästa som finns? Även om sommaren kanske inte är den typiska present-perioden så skadar det aldrig att läsa lite mer om varför det är så bra att ge presenter till andra. Förhoppningsvis kan dessa tre inlägg hjälpa er med detta. Presentkortet — den perfekta beteendeekonomiska gåvan […]
Jag heter Liv Svirsky och är leg psykolog, leg psykoterapeut med KBT-inriktning och författare. I mitt arbete träffar jag människor i alla åldrar och med varierande problematik, alltifrån ångestproblem och depressioner till svårigheter i parrelationer. Jag har skrivit böckerna: – Mer än blyg som handlar om social fobi hos barn och ungdomar. – Föräldrahjälpen – […]
Som ni kanske vet så är vi på Psykologifabriken stora fans av teknik. Vi älskar att se vad som kan uppstå om man blandar psykologi och teknik och genom åren har vi fått till ett par riktigt lyckade blandningar. Nu senast med det digitala verktyget Viary som vårt systerbolag Hoa’s Tool Shop skapat och som […]
Så nu har det varit midsommar och jag tar därmed min obligatoriska paus från bloggandet. Under sommaren kommer jag att arbeta en hel del med mina två utbildningar Beslutsbyrån och Idéfabriken. Jag vill inte lova för mycket men dessa kommer troligtvis att inom en snar framtid finnas som mer webbaserade utbildningar. Du som är intresserad […]
Mål är något vi skrivit om flera gånger här på Psykologifabriken. Min kollega Alexander har till exempel lärt oss att varför vi bör behålla våra mål för oss själva. Generellt sett så brukar man säga att specifika och mätbara mål är att föredra och i många fall nödvändiga om man vill få till en beteendeförändring. […]