Att träning är bra för hälsan och välmåendet är ingen överraskning. Men att det är så välbelagt med foskning kanske är en nyhet! I forskning som psykologiska institiutionen på Stockholms Universitet har gjort visar det sig att anställda som får ta ledigt på arbetstid för att träna har högre välbefinnande än den grupp anställda som fick vara lediga samma tid. Här, här och här kan man kolla mera.

Den här brukar jag lyssna på när jag sportar trappmaskinen på gymmet. Man känner sig som en ångmaskin. Lyckogaranti!