Psykologifabrikens bloggPoster taggade uppskjutande

Fokusfiender och kreativa katalysatorer — veckans höjdpunkter från vårt träningsprogram

Sa vi att den första omgången av träningsprogrammet bjöd på över 1000 aktiva handlinga? Det vill säga 1000 beteenden som våra första 50 deltagare gjort för att bli mer kreativa, produktiva och lyckligare! Ganska imponerande va? Här kommer några höjdpunkter från omgång två av våra program i kreativitet, produktivitet och ledarskap. Deltagarna i Idéfabriken är […]

Läs mer →

Ett experiment i produktivitet – resultatet

I november i fjol påbörjade vi på Psykologifabriken ett litet experiment. Vi ville undersöka om det gick att göra människor mer produktiva på jobbet i syfte att frigöra tid till annat. Frågan vi ställde oss var om det var möjligt att bli mer effektiv i hur vi tar oss an uppgifter, och samtidigt minska risken […]

Läs mer →

Ett experiment i produktivitet

Går det att få mer gjort på jobbet och samtidigt minska risken för stress och mental utmattning? Nya rön inom psykologisk forskning visar att vi kan tjäna mycket på att ändra vårt sätt att arbeta. Lösningen stavas struktur, regelbundna pauser och fritidsaktiviteter – knep som minskar risken för att bli distraherad och ökar möjligheten för […]

Läs mer →

Varför läsa vidare? Beteendeekonomi ger svaret!

Postat av för Valbloggen

För Valbloggens trogna läsare är det ingen nyhet att beteendeekonomi kan appliceras på många områden, precis som psykologi i allmänhet kan. Allt från beslutsfattande på högsta politiska nivå, ända ned på det individuella planet. Så, hur kan en beteendeekonomisk approach användas för att förstå val kring skola och utbildning? Nyligen läste jag en en artikel […]

Läs mer →

Lästips för uppskjutare

Postat av för Manegen

Äntligen dags för sommar och sol, och vilket utmärkt tillfälle att hinna ikapp den läsning som har försummats under våren. Här kommer tre tips till dig som ofta ägnar dig åt uppskjutandebeteende, eller som bara är allmänt intresserad av mekanismerna som styr vår motivation och produktivitet. RAPT – Attention and the Focused Life, av Winnifred […]

Läs mer →

Dags att deklarera?

Postat av för Manegen

Sitter du och svettas över miniräknare och lönepapper? Har du glömt bort vilka avdrag som du kunde göra på skatten? Och var det blanketten K10 eller K12 som gällde för just ditt företag? Trots att du lovade dig själv att deklarera i tid är du ute i elfte timmen i år igen. Statistik  från Skatteverket visar […]

Läs mer →

Det moderna arbetet

Postat av för Manegen

Tidningen Time slog nyligen fast att 9-till-5-jobbet håller på att dra sin sista suck. En undersökning gjord av kommunikationsbyrån Euro RSCG Worldwide visar nämligen att en ny generation arbetstagare, personer födda mellan 1982 och 1993, är måttligt intresserade av ett hederligt gammalt kontorsjobb. Dessa individer värdesätter flexibilitet istället för höga löner, att ha fri tillgång […]

Läs mer →

Två bilder: Hoa på omslaget av CS Life & Alexander i Expressen

Postat av för Puffar

I fredags dök Hoa upp på omslaget till Computer Swedens helgbilaga CS Life! I intervjun pratar han om allt från digitala verktyg för beteendeförändring till sitt andra jobb som dj på klubbar! Förra veckan var också Alexander med i Expressen Söndag och pratade om uppskjutande, se uppslaget här nedan:

Läs mer →

Ge ditt nyårslöfte en chans

Postat av för Manegen

Känner du dig tveksam inför att avge ett nyårslöfte igen? Brukar det vara svårt att hålla vad du har lovat? Om du är som alla andra har du förmodligen varit med om ett och annat brutet löfte innan det nya året ens har börjat. Problemet ligger framför allt i vår bristande förmåga att uppskatta vår egen självkontroll.

Läs mer →

Tidsfabriken — psykologin som får det gjort

”Jag borde verkligen ta tag i det där nu…” Hur många gånger har man inte tänkt så om ett viktigt åtagande, och sedan ändå skjutit upp det? Psykologifabrikens går med hjälp av modern psykologisk forskning på djupet med uppskjutandets beståndsdelar.

Läs mer →