Få saker inom arbetslivet har fått en sådan spridning som det öppna kontorslandskapet. Ända sedan introduktionen på 1950-talet har detta sätt att arrangera en arbetsplats varit omåttligt populärt, inte minst bland arbetsgivare som hoppas att det ska leda till såväl förbättrad kommunikation som ökad produktivitet bland sina anställda. Alltmer forskning inom psykologins område börjar dock [...]
Läs mer →
Stress är ett ämne som berör många människor, och vi på Psykologifabriken har tidigare skrivit en hel del om de faktorer som du kan påverka för att hitta en bättre balans mellan aktivitet och återhämtning. Detta gäller inte minst saker som är kopplade till ditt jobb, exempelvis multitasking och vikten av tydliga ramar för vad [...]
Läs mer →Människans nedärvda fight- & flightsystem aktiveras inte längre av lejon och rivaliserande stammar på savannen. Idag är det snarare gränslösa arbeten, livspussel och konflikter på arbetsplatsen som gäller. Lyckolabbet tipsar om hur stresspåslaget kan lindras, och hur du får en mer kvalitativ återhämtning. När vi befinner oss i hotfulla situationer går pulsen upp, blod pumpas [...]
Läs mer →
Psykologifabriken gästbloggar denna vecka på 2,6 miljonersklubben. Ett initiativ för att främja kvinnors hälsa. Här var mitt bidrag: Kvinnliga chefer ökar i antal och har tuffa förhållanden. Kvinnor utgör hälften av cheferna inom offentlig sektor där de ofta ansvarar för många medarbetare och kan tvingas göra nedskärningar. 4/10 chefer uppger att de är konstant stressade [...]
Läs mer →
“Kassakön sniglar sig framåt och jag väntar snällt. Nästan framme när tanten framför har glömt sin pin-kod. Jag suckar tyst. Efter hennes tredje försök sprider sig en pirrande irritation från mina tår och uppåt. När hon ringer sin man för att fråga om koden har pirret spridits i hela kroppen och jag måste trumma med [...]
Läs mer →Inom psykiatrin och psykologin förlitar vi oss helt på DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) för att bedöma huruvida någon är psykiskt sjuk. Intresset för det psykiska välbefinnandet har under decennier lyst med sin frånvaro. En grupp forskare inom positiv psykologi har under det senaste decenniet utvecklat ett komplement till DSM, ett icke-DSM (un-DSM) som utgår från våra VIA (Values In Action) karaktärsstyrkor. När valideringen av den svenska översättningen av VIA är klar ser jag inte längre någon anledning till att inte lyfta in icke-DSM som ett komplement till DSM, för att förstå hela människans fungerande, så väl toppar som dalar. Och på så sätt kunna ge den bästa behandlingen.
Läs mer →2009: En mästare på poser och ansiktsuttryck demonstrerar sina konster. Jag är fascinerad av internetfenomenet att uttrycka så mycket olika känslor som möjligt med ansiktsuttryck och kroppsspråk framför webbkameran. I klippet ovan är det Bubbi som bränner igenom ett 40-tal olika varianter på mindre än tre minuter. Som vi tog upp i vårt allra [...]
Läs mer →Jag överlät min föregående vecka till eleverna på SMID-programmet på Rekarnegymnasiet i Eskilstuna, som under Hoas föreläsning om stress och återhämtning gavs lov att rodda om i mitt schema. Som tur var, var ni inte gränslösa. Och den viktigaste händelsen som gick under pseudonymen ”Konferens” i kalendern, onsdag kl 15-20, lämnades orörd. Veckan som gått [...]
Läs mer →Uppenbarligen går min klocka fel. Ungdomarna på St Eskils gymnasium hade bestämt att jag skulle gå upp 06:00, jag ställde klockan på 06:00 och som du ser på bildbeviset från experimentet, så är jag uppe 05:58! Hiskeligt tidigt för ett bad. Varför ska jag bada så tidigt frågar du? Jo, för att dessa ungdomar fått [...]
Läs mer →“Jag tror inte att vi har verktygen att hantera de här livskriserna”. Så säger David Khabbazi i gårdagens Metro, i del tre i artikelserien om 80-talisterna. Artikeln handlar om den psykiska ohälsan och knyter an till en hel del av det jag skrev om i förra posten, och David Eberhard dyker också upp [...]
Läs mer →