Jag prenumererar inte på någon dagstidning, men får ändå min beskärda del av dagliga nyheter. Jag får reda på att barn i Kosovo lider, jag får veta att Nordkorea rustar upp, jag får lärdom om politiker som fuskar. Det är ett välkänt fenomen att nyheter påverkar vårt sätt att tänka och bete oss. Exempelvis tenderar [...]
Läs mer →
Då var våra program i positiv psykologi, ledarskap och produktivitet inne på sin andra vecka. På måndag börjar de femte omgångarna av våra program i kreativitet och beteendeekonomi. Nästa vecka kommer det alltså finnas över 60 personer som med vår hjälp går runt och tillämpar psykologi varje dag, ganska kittlande om du frågar mig! Här [...]
Läs mer →
Vi på Psykologifabriken tror att de flesta kan utvecklas betydligt mer än vad de gör idag. Utveckling enligt oss sker genom små konkreta beteenden man utför varje dag. Här på bloggen lyfter vi då och då upp personer vi inspireras av för att höra hur de arbetar med sin egna utveckling. Hur har du tagit [...]
Läs mer →
I måndags startade tre nya program. Här är några höjdpunkter från Lyckolabbet, Ledarverkstan och Sluts skjuta upp. Skriv ner tre styrkor hos dig själv “Enligt testet var mina tre främsta styrkor perspektiv/visdom, humor/lekfullhet och omdöme/kritiskt tänkande och öppenhet. Kan känna igen mig i det, men tycker att det är svårt att tänka om mig själv [...]
Läs mer →
De senaste månaderna har Jenny jobbat tillsammans med reklambyrån Familjen Pangea – och resultatet är KTH:s The Booster Project! Projektet kretsar kring något som ligger positiv psykologi-experten Jenny varmt om hjärtat – konsten att visa uppskattning mot sina vänner! Kolla in projektet – och en liten video med Jenny här!
Läs mer →
Vi upplever alla dalar och toppar i livet. Men tänk om man systematiskt kunde forska på de där topparna, och hitta några ingredienser som är kännetecknande för livets goda? Sedan 15 år tillbaka har området positiv psykologi (med rötter i humanistisk psykologi) intresserat sig för att empiriskt kartlägga vad som skapar mening och tillfredsställelse i [...]
Läs mer →
Undrar du över vilka dina styrkor är? Om du oftare använder dig av din ödmjukhet än din nyfikenhet, ditt mod eller din optimism? Här på Lyckolabbets blogg har vi tidigare skrivit om VIA character strengths och uppmanat er att göra det halvtimmeslånga testet om ni har orkat. Därför att det är baserat bland annat på psykologisk [...]
Läs mer →
Det är helt klart en överrepresentation av Folksam i våra program just nu. Vår psykolog Alexander inne på den sista veckan av sitt program Sluta skjuta upp och i måndags startade vi dessutom en omgång av vårt program i beteendeekonomi, Beslutsbyrån. Vi är förstås väldigt stolta över att vi fått detta förtroende från Folksam och [...]
Läs mer →
Det har varit ännu en händelserik vecka i våra träningsprogram. Just nu pågår två omgångar i vårt program Sluta Skjuta upp, lyckolabbet är inne på sin andra omgång och det samma gäller för vårt program i kreativitet. Dessutom kommer vi köra vårt program i beteendeekonomi för hela 30 personer på Folksam från och med nästa [...]
Läs mer →
Den första omgången av vårt träningsprogram hann knappt avslutas innan nästa började. Vi kommer att berätta mer om våra lärdomar från omgången lite senare men det vi kan säga nu är att mycket kan hända på tre veckor! Över 1000 handlingar har registrerats i appen Viary, ca två stycken per deltagare och dag. Här får [...]
Läs mer →
Vidgade sinnen och resurser för framtiden. Positiva känslor fyller fler funktioner än man tidigare trott. Teorin broaden and build sammanfattar essensen i positiv psykologi. Du är rädd. Du ska just gå upp på en scen och tala inför en stor publik. Svetten bryter fram i händerna, munnen känns torr. Du har svårt att fokusera. Hjärtat [...]
Läs mer →
Tiden rinner i väg, du glömmer bort att äta, hör inte vad andra säger och fokuserar helt på uppgiften. Flow är en intensivt angenäm upplevelse – och den infinner sig inte framför tv:n – Prislappen för flow är att faktiskt anstränga sig, säger neuroforskaren Fredrik Ullén som försöker ta reda på vad som händer i [...]
Läs mer →