Psykologifabrikens bloggPoster taggade Lars-Göran Öst

Svårt att sova? Jag har testat sömntips

Här kommer alltså ännu mer psykologiska tips och trix. Helt ovetenskapligt har jag sedan en tid tillbaka testat lite KBT  mot sömnproblem.  Metoderna jag testar har evidens. Precis som de flesta har jag då och då problem att sova. Problemet uppkommer sällan under sega föreläsningar på dagtid (narkolepsi?) men ibland ligger jag hela nätterna och vrider mig […]

Läs mer →