Vi har ju skrivit en del om vårt systerbolags app Viary och hur den används i en rad olika sammanhang – som alla har gemensamt att de syftar till att hjälpa individer träna nya beteenden för att utvecklas. Parallellt med att arbeta med Viary i Psykologifabriken och Hoa’s Tool Shop forskar jag också på verktyget i en klinisk kontext, tillsammans med professorerna Gerhard Andersson vid Linköpings universitet och Per Carlbring vid Umeå universitet.

Studien visade att båda behandlingarna gav god effekt, men att effektstorleken var betydligt större i Viary-behandlingen, och att det var allra störst skillnad för de deltagare som var mest deprimerade. En annan intressant siffra är att 73,5 procent av deltagarna i Viarygruppen inte längre uppfyllde diagnosen egentlig depression efter behandlingen. För mindfulnessgruppen var den siffran 53,1 procent.

Strax innan sommaren avslutades den första randomiserade kontrollerade studien på Viary och resultaten har nyligen analyserats. I studien utvärderades Viary i en åtta veckor lång vägledd självhjälpsbehandling för personer med subklinisk och egentlig depression. Behandlingen med Viary jämfördes mot en aktiv kontrollgrupp, även den en smartphone-applikation, men baserad på mindfulness (Mindfulness Appen).

Mig veterligen har det aldrig tidigare genomförts en randomiserad kontrollerad studie på behandling av personer med depression via smartphone, men jag hoppas såklart att fler forskare upptäcker det här spännande nya fältet. Sammanfattningsvis kan man säga att resultaten är jämförbara med traditionell KBT för depression, såväl face-to-face som internetadministrerad.

Studieprotokollet publicerades i tidsskriften Trials Journal tidigare i våras, och vi har precis påbörjat en fyramånadersuppföljning för att se om resultaten håller i sig över tid. Tillsammans med uppföljningsstudien kommer vi att samla in hälsoekonomisk data för en studie på kostnadseffektivitet.

Nästa stora studie är planerad till efter årsskiftet, då Viary ska testas som ett verktyg i face-to-face-behandling. Hypotesen är att Viary tillsammans med fyra sessioner kommer att vara minst lika effektiv som tio till tolv sessioner av vanlig kbt-behandling utan verktyget.

Vill du vill veta mer om den första randomiserade, kontrollerade studien på Viary kan du hitta en längre rapport här!

Hoa Ly är doktorand i klinisk psykologi, Linköpings universitet, Institutionen för beteendevetenskap och lärande

1. En föreläsning. Hoa är en av talarna på TEDx Almedalen – som i år har ett tema som passar oss som handen i handsken: ”The world is getting better”. Hoa kommer bland annat prata om sin forskning, och hur digitala verktyg gör psykologisk behandling bättre – och vad det får för konsekvenser på samhällsnivå.

2. Ett gäng experiment. Vi kommer testa ett antal psykologiska experiment tillsammans med besökare på Almedalen, och blogga om det här på sidan.

3. En fest! Tillsammans med våra kunder och partners Rodolfo ordnar vi fest på fredagkvällen. Det blir dans på lastkajen! För musiken står Yamarill. Se inbjudan nedan, och OSA för att få reda på var festen äger rum.

Foto: Robin Danehav

Artikeln har redan genererat en hel del intresse från psykologer i USA, så vi får väl ta och hålla vår första certifieringsutbildning där borta snart! :D

Se hela inslaget här!

Förra veckan var också Alexander med i Expressen Söndag och pratade om uppskjutande, se uppslaget här nedan:

Om du känner dig nedstämd eller deprimerad, och har en smartphone kan du anmäla dig till studien genom att klicka här. I studien kommer två olika sätt att jobba med smartphone och depression att prövas, där den ena är baserad på att aktivera sig och den andra på att utöva mindfulness. Behandlingen är kostnadsfri och inga resor eller besök krävs. Den inleds i mitten av februari och pågår under åtta veckor.

Efter att jag var med i P4 Extra med Lotta Bromé har flera personer redan hört av sig och vill vara med. Det är människor som på olika sätt har sökt psykologisk hjälp för sin nedstämdhet, men inte fått det för att resurser saknats. Jag hoppas att vi med denna studie kan utveckla en ny och kostnadseffektiv behandling som är mer tillgänglig för fler människor, och dessutom utnyttjar det dagens människor använder mest, nämligen sina smarta telefoner. Den ökade försäljningen av just smartphones gör att potentialen är stor för att kunna nå ut med kostnadseffektiva behandlingar som denna.

Beteendeekonomin kan lära oss en hel del om hur människor fattar beslut och ser på pengar. Självklart hjälper dessa lärdomar dig att se på saker annorlunda men givetvis så vill vi att de också ska komma till nytta. Att experimentera är en av stöttepelarna inom beteendeekonomin och kungen av beteendeekonomi Dan Ariely frågar sig hela tiden “Hur påverkar våra fynd människors vardag?”.

Att hela tiden testa sina teorier och antaganden i olika sammanhang är ett måste för alla beteendeekonomer. På konferensen Startup-Onomics i San Francisco fick vi lära oss just detta av några av de mest framgångsrika beteendeekonomerna. Sedan ett halvår tillbaka har jag och min kollega Hoa Ly varit inblandade i ett långtgående projekt där vi just testar hur beteendeekonomiska teorier kan användas på ett av Sveriges största försäkringsbolag. Både jag och Hoa känner att beteendeekonomisk kunskap är ett måste för företag. Från och med nästa år att erbjuder vi därför en utbildning i vad vi kallar tillämpad beteendeekonomi, men först behöver vi som sagt ett namn….

Har du några bra förslag är det bara att maila dem till niklas@psykologifabriken.se. Den som kommer med det bästa alternativet belönas med en plats på utbildningen som troligtvis kommer att sträcka sig över hela våren. Vinnaren och kursen annonseras efter vår Workout och 3-årsfest, det vill säga om en vecka.

Vill du hålla dig uppdaterad om vad som händer med denna kurs är det bara att skriva upp dig på maillistan här nedan så mailar jag dig när vi är igång.

Bild: Jag och Hoa diskuterar prissättning med Leif Nelson, forskaren som skapade experimentet som kan öka Disneylands omsättning med $60 000 om året.

I motiveringen står det bland annat:

“Hoa Ly får priset tack vare sitt breda och mångsidiga engagemang såväl inom som omkring universitetet. Han har bland annat initierat och genomfört projektet Studio Dicore där han framgångsrikt ansvarat för bland annat modevisning, musikevenemang och konstutställningar på nationerna och Uppsala slott. Han var med och startade Psykologifabriken som på ett förtjänstfullt sätt har bidragit till att göra psykologi mer tillgängligt och applicerbart på nya områden. Hoa Ly har också arbetat hängivet med kårens läxläsningsprojekt. Han har målmedvetet och visionärt lyckas kombinera ett entreprenöriellt, kulturellt och socialt engagemang.”

Läs mer på Upsala Nya Tidning och Ergo!