I går höll jag föreläsning/workshop om minglandets psykologi för blivande entreprenörer i Trollhättan. Det blev inte bara en sjukt bra kväll på högskolan, jag hamnade också i två roliga sammanhang senare på kvällen – båda direkta resultat av prick det jag föreläste om! Först var det Daniel, en deltagare på eventet som satte upp som mål för en av mingelövningarna att försöka locka med sig folk till en indieklubb med filmtema & popquiz. Jag blev – såklart – ett av hans försöksobjekt och jag tackade – såklart – ja!

På väg ner till middagen på hotellet frågade jag apropå ingenting om killen som klev in i hissen samtidigt som mig, om han också var sugen på middag. Det var han inte, däremot var han medlem i ett holländskt arabicanaband som skulle ha konsert på Kulturhuset. Jag hade ingen aning om vad arabicana var för något och hade inte så höga förväntningar, men gled förbi konserten och blev riktigt positivt överraskad. Coolt med blandningen av arabisk- och amerikansk folk-style!

De kommande tre veckorna kommer jag själv få utmärkta tillfällen att slipa mingelskillz och ta kontakt med främlingar – i Ghana! Jag ska dit för att skriva om mikrolån, hänga med kompisars kompisar som jobbar med att rädda havssköldpaddor, gå på Accras bästa hiphopklubbar, förhoppningsvis träffar lite psykologifolk och – om jag har lite tur – få intervjua Bob Marleys änka Rita. Såklart blir det lite semester också!

TV4 gjorde förresten ett inslag om mingeleventet – stort tack till reportern som lyckades klippa ihop mina något snurriga utläggningar till ett rätt vettigt inslag!

Ni som var på föreläsningen och vill läsa mer om psykologiforskningen jag tog upp kan göra det här här!

Vad händer i hjärnan och kroppen när vi stressar? Är vila samma sak som återhämtning? Och vad finns det för metoder för att hantera stress? 

Psykologifabrikens föreläsning om stress och återhämtning syftar till att väcka nyfikenhet för ämnet – och bli en ingång till att börja använda de forskningsbaserade metoder som finns.

Föreläsningen består av fyra delar:

1. Stress: Vad händer i hjärnan när vi bedömer om en situation är stressande eller inte? Hur påverkas immunförsvaret av att stresshormonet kortisol utsöndras? 

2. Återhämtning: Räcker det med att vila för att kroppen ska återhämta sig? Eller kan det till och med vara stressande att ta det lugnt? 

3. Metoder att hantera stress: Vilka metoder för att hantera stress finns det? Vad är medveten närvaro? 

4. Uppföljningspaket:Med vår digitala utbildningsplattform Onesto får du tillgång till övningar att ladda ner, filmklipp och input så att du kan fortsätta lära dig även efter föreläsningen! Har du varit på föreläsningen loggar du in här!

Kommande föreläsningar:

9 februari: Folkkungaskolans gymnasium, Linköping.

Föreläsningen har bland annat hållits för:
• Blivande piloter på Hässlögymnaiset i Västerås. Se hur publiken tog kontroll över Johns liv!

• Elever på IB programmet på S:t Eskils gymnasium i Eskilstuna. Se hur publiken tog kontroll över Oskars liv!

• Elever på SMID programmet på Rekarnegymnasiet i Eskilstuna. Se hur publiken tog kontroll över Rebeccas liv!

• Linköpings universitet.
• Sjödalsgymnasiet, Huddinge.

Föreläsare: Hoa Ly är snart färdigutbildad psykolog, expert på att hantera ett späckat schema – och utbildad gruppledare i den vetenskapligt utprövade ACT – att hantera stress och främja hälsa. Metoden är framtagen vid FORUM – forskningscentrum för psykosocial hälsa vid Maria Ungdom och Karolinska institutet.

Hjärnan lägger gärna krokben för associationsförmågan – men hav förtröstan: vardagskreativitet är något som går att öva upp!

Vi ger dig insikter i modern psykologisk forskning på kreativitet, avlivar konstnärsmyter – och presenterar konkreta verktyg som du kan använda för att båda optimera skapandet av nya idéer – och riva de mentala spärrarna mot att att stjäla andras goda idéer.

John Airaksinen är psykologkandidat, Psykologifabrikens grundare, entreprenör i allmänhet och idéspruta i synnerhet. John har levererat idéer till bland andra ACNE*FILM, Natur och Kultur och DN På Stan.

De senaste två dagarna har vi ägnat oss åt ett väldigt roligt föreläsningsuppdrag: att prata med blivande psykologer på Karolinska institutets psykologprogram om nya möjligheter att starta företag utifrån psykologin i allmänhet – och att göra det på och med hjälp av internet i synnerhet!

Här kommer som utlovat lite länkar till några av de internetbaserade verktyg vi använder i vårt arbete:

Google Docs – Office-paketet på nätet, som gör att vi kan jobba tillsammans i samma dokument utan att behöva skicka några filer.
Google Groups – enkelt system för att sätta upp en intern e-postlista.
Wordpress – den tekniska plattformen som vi byggt hela Psykologifabriken.se i – men som också funkar utmärkt om man bara vill dra igång en enkel blogg.
Highrise – smidigt sätt att samla alla medarbetares kontakter, hålla koll på kunder och dealar och har också lite grundläggande funktioner för att hantera projekt, sätta upp att-göra-listor. (Annars finns också Basecamp, som är ett renodlat projekthanteringssystem)
Dropbox – lagra och dela större filer.

Det verkar som att alla de projekten vi spikat (Manpower, Cut-e och Björnson) redan har gått åt, men om du är intresserad av något av dem kan du alltid skicka ett mejl till john@psykologifabriken.se – det kan ju hända att någon faller bort eller att det blir extra platser i något projekt. Vi hör av oss till dom som anmält intresse under dagen!

Sen finns det som sagt några andra möjligheter som vi forskar vidare i beroende på intresse: värderingsarbete hos någon av våra kunder, profilering av ledningsgrupp på finansbolag och ledarskapsutbildning inom Medicinska föreningen. Det sistnämnda har vi redan fått förfrågningar om så det håller vi redan på att undersöka närmare!

Hur som helst, tack KI för att vi fick komma på besök! Och som sagt, tveka inte att höra av er eller komma förbi kontoret (Birger Jarlsgatan 18A, 5 tr) om ni vill bolla någon idé till företag, projekt eller samarbete!

I Psykologifabrikens utbildning för ledare använder vi konkreta och forskningsbaserade psykologiska verktyg för att angripa två aspekter av ledarskap: hur du förstår och kan påverka ditt eget beteende och hur du kan använda detta för att leda andra. Detta samtidigt som vi gör utbildningen lite roligare än du kanske är van vid.

Kommande utbildningar är föreläsningar på Kungliga tekniska högskolan (KTH) samt Linköpings universitet (LiU). I sommar går Psykologifabrikens femdagarskurs på Fridhems folkhögskola.

Föreläsningarna på KTH och LiU:
Vi undersöker ledarskapsteori baserad på beteendeanalys med den väl beprövade ABC-modellen som hjälper dig att förstå ditt och andras beteende. Med hjälp av Yoda och ACT (Acceptance and Commitment Theraphy) undersöker vi värderingar, mål och vägen till målen. Med inspiration från Martin Luther King utforskar vi den svåra konsten att leda andra och med hjälp av Super Mario, den ännu svårare konsten att leda frivilliga. Något alla ansvariga för mottagning möter i sitt arbete. Föreläsningarna på KTH innehåller även passet Vi är dom: grupprocesser ur fadderperspektiv.

Om du varit på föreläsningen kan du se presentationen här. Om du inte varit på föreläsningen får du självklart också kolla, men då kanske allt inte är så lättbegripligt.

Sommarkursen på Fridhems folkhögskola:
Ledarskap utifrån beteendeanalys (dag 1)
Första dagen ger introduktionen till kursen och de andra deltagarna. Vi undersöker ledarskapsteori baserad på beteendeanalys med den väl beprövade ABC-modellen som hjälper dig att förstå ditt och andras beteende. Beteendeanalys är en av grundbultarna i kognitiv beteendeterapi, och tekniken kan lika väl användas i icke-kliniska sammanhang.

Att leda sig själv (dag 2 och 3)
Med hjälp av Acceptance and Commitment Theraphy (ACT) undersöker vi vad du tycker är viktigt, vilka mål du har och vägen till målen. Visste du att personer som har tydliga mentala bilder av sina mål, lättare uppnår dessa? Vi lär oss stresshantering, medveten närvaro och tydlig målsättning.

Att leda andra (dag 4 och 5)
Med inspiration från Martin Luther King utforskar vi den svåra konsten att leda andra. Vi fördjupar oss i beteendeanalys och undrar: Hur kan man motivera andra? Hur leder man med drömmar, visioner och värderingar? Vi lär oss även konflikthantering, samtalsteknik samt hur grupprocesser påverkar ledarskapet.

Om du var på utbildningen sommaren 2009 kan du logga in här. Sommarkursen på Fridhem fick 4.4 i snittbetyg av 5 möjliga.

Tidigare tillfällen
Kursen har gått flera gånger på LiU, KTH för olika grupperingar.

Kursledare: Oskar Henrikson

Ps. Gillar du Lego-figurerna? Besök vår vän Andrew på www.brothers-brick.com som lånar oss figurerna.

Undrar du om vilken forskning som stödjer mottagningsverksamhet? Har du funderat över det funktionella i att studenter har overall? Vill du få tips på hur man kan skapa sammanhållning för studenter som börjar på universitetet?

Psykologifabriken föreläser om vad som gör en mottagning verksam. Med hjälp av psykologi utforskar vi fenomen som attraktion till en organisation, lojalitet och sammanhållning. Vi tittar på hur en grupp utvecklas över tid, hur det kommer sig att människor gärna delar in varandra i Vi och Dom och så lär vi oss hur man skapar sammanhållning med hjälp av seriealbumet Watchmen.

Har du varit på föreläsningen? Här är presentationen! (Vissa partier kan vara svåra att förstå om du inte sett föreläsningen, men kolla gärna ändå!)

Över fem tusen studenter som arbetar med mottagningsverksamhet på KTH och Linköpings universitet har sett föreläsningen de senaste åren. Vill du också säga något om föreläsningen? Skriv i kommentarerna nedan.

Hur tar man hänsyn till hjärnans förmåga att sortera information när man håller presentationer? Hur använder man terapeutiska tekniker för att hantera sin nervositet? Och hur tar man tillvara den kraftfulla psykologiska mekanism som det första intrycket utgör?

Att kunna förmedla sina idéer på ett övertygande sätt är omistligt för en entreprenör. Under Drivhusets Inspirationshelg för unga entreprenörer 18-19 april i Uppsala kommer Psykologifabrikens Rebecca Andersson att hålla i en halvdags workshop där deltagarna ges tillfälle att öva på hur man skapar och ger effektiva presentationer.

Utifrån fyra principer hämtade från psykologin kommer deltagarna få göra upplevelsebaserade övningar som resulterar i konkreta verktyg att använda sig av när man håller en presentation.

1. Liera dig med hjärnans sorteringssystem
Vår hjärna har en begränsad förmåga att hantera flera olika källor av information samtidigt (se videoklippet nedan). En presentatör behöver därför i varje given stund vara mer intressant än sina åhörares egna tankar. Lär dig hur du anpassar presentationen till åhörarnas intresseordning, och hur du besvarar de frågor som publiken är på väg att ställa, eller åtminstone hade ställt om de hade tid att tänka efter.

Läs mer om Broadbents och Treismans uppmärksamhetsmodeller.

2. Placera din talnervositet i en hierarki
Många av oss vet att nervositet inte syns i närheten lika mycket som det känns. Tyvärr brukar inte den insikten räcka hela vägen för att bättre kunna hantera sin oro för att prata inför folk. Under workshopen kommer deltagarna att få göra en individuell nervositetshierarki som rangordnar situationer som för just den personen upplevs som svåra eller obehagliga att möta. Under workshopen gör vi individuella planer för hur var och en stegvis kan närma sig och behärska dessa situationer, bland annat med hjälp av exponering, en terapeutisk teknik hämtad ur kognitiv beteendeterapi.

3. Använd första intrycket för att skapa en gloria
Tyvärr, eller som tur är, spelar det första intrycket vi får av en människa stor roll för hur vi tolkar och upplever senare intryck – på grund av de förväntningar som skapats. Lär dig hur du använder dina första ord för att skapa en haloeffekt kring dig själv som föreläsare – och på så sätt ökar sannolikheten att få åhörarna med dig.

4. Gestalta din presentation utifrån perceptionsprinciper
Workshopen kommer att avslutas med övningar i hur man bäst gestaltar sin presentation. Lär dig att använda gestaltpsykologi för att anpassa den visuella delen av presentationer till principerna som styr vår perception. Se hur Bev Doolittle tillämpar gestaltlagarna för att skapa hänförande konst.

Är du intresserad av att boka denna workshop? Skicka ett mejl till bokning@psykologifabriken.se så hittar vi ett format som passar dig!

Inför Uppdrag 24 – en casetävling i kreativitet och entreprenörsskap för blivande psykologer, läkare, sjuksköterskor och sjukgymnaster –  blev vi ombedda att förvandla teoretisk psykologi till konkreta verktyg att använda i tävlingen. Resultatet blev en lista på sju vanor som underlättar det kreativa arbetet med gruppen – och ger en ingång till entreprenörstänk.

De sju vanorna – med länkar för den som vill fördjupa sig: 

7. Bestäm dig. Varför är det användbart att inte bara sätta upp tydliga mål – utan också definiera sina värderingar? Läs mer om värdet av värderingar i boken Sluta grubbla, börja leva av Steven Hayes, professor i psykologi vid University of Nevada. Att svara på frågan “var ser du dig om fem år” hjälper dig också i rätt riktning. 

6. Säg ja. Att direkt säga nej är det säkraste sättet att döda en improvisationsprocess. Läs om kopplingen mellan kreativitet och improvisation i Group Genius av Keith Sawyer, professor i psykologi vid Washington University i St Louis. 

5. Våga. Hur visar den psykologiska behandlingsmetoden exponering att det är bra att utsätta sig för det man är rädd för? Lyssna också på the sunscreen speech - som förespråkar att man ska göra något skrämmande varje dag!

4. Blanda. Vårt språk gör det möjligt för oss att skapa kopplingar mellan vilka begrepp som helst – vilket är en grundförutsättning för kreativitet. Jämför den psykologiska teorin om språk och kognition relational frame theory med vad kreativitetsgurun Edward De Bono säger i slutet av klippet. Titta även på Steve Jobs tal som han höll för nyexaminerade på Stanford 2005.  

3. Samarbeta. Vi människor har en förmåga att missbedöma konkurrens – och därför missa möjligheter till samarbete. Läs mer om experimentet Prisoner’s dilemma, och varför gruppen oftast är smartare än individen i Wisdom of Crowds.

2. Uppmuntra. Inlärningspsykologin lär oss varför det är bättre att förstärka spontana positiva beteenden hos gruppmedlemmar än att säga åt dem vad de ska göra.

1. Härma. Att härmas är ett av människans mest naturliga sätt att lära sig något nytt (modellinlärning). Och att sno idéer är ett utmärkt sätt att vara kreativ, om man applicerar dem i en ny kontext! 

Uppdrag 24 är i sig självt exempel på vanan att våga härmas. Casetävlingar har funnits sedan urminnes tider men främst för ekonomer – Uppdrag 24 är första gången tävlingen görs med lag av blivande läkare, psykologer, sjukgymnaster och sjukssköterskor! Kanske finns det fler saker att sno från ekonomerna? 

Föreläsningen hölls även på Psykologförbundets professionsdag på Linköpings universitet den 24/11. Det var intressant att se att psykologerna har börjat fundera på innovation och entreprenörsskap. Vi verkar ha en del spännande att se fram emot. 

Föreläsare: Oskar Henrikson