Psykologifabrikens bloggPoster taggade ACTraining

Sommarrepriser: Vad du kan göra med dina tankar

Det är svårt att påverka tankar och känslor. Här kommer tre sommarrepriser om vad du kan göra istället: Skriv ner dina negativa tankar på ett papper Känslan av att bli sparkad Låt inte tankarna kontrollera dig

Läs mer →

Låt inte tankarna kontrollera dig

Jag tänker på jobbet hela tiden. När jag ska gå och lägga mig, när jag träffar min partner, när jag träffar vänner. Jag oroar mig bland annat för att varje månadspresentation, där jag informerar personalen om organisationens tillstånd, ska gå riktigt illa. Jag vill ha bra knep för att sluta tänka så mycket på jobbet. […]

Läs mer →

Du sköna nya behaviorism

I somras förvånades en av deltagarna på Ledarverkstan över att jag bekände mig som behaviorist. Att jag var så fokuserad på beteenden och inte var emot Skinner och Pavlov, två stötar som länge varit helt ute och som kritiserades hårt i böcker som A Clockwork Orange och Du sköna nya värld . Deltagaren var förvånad över […]

Läs mer →