Psykologifabrikens bloggPoster taggade acceptans

Acceptans och prokrastinering

Postat av för Manegen

Prokrastinering är ett välkänt fenomen för de flesta människor, i synnerhet bland studenter. Undersökningar pekar på att uppemot hälften av alla som studerar på universitet eller högskola upplever stora svårigheter och sämre välbefinnande till följd av sitt uppskjutandebeteende. Olika typer av insatser för att hjälpa individer komma tillrätta med sina problem är således viktigt. Forskning pekar […]

Läs mer →

Ta hand om dina relationer

Postat av för Puffar

Vi har skrivit det förut, men det förtjänar att nämnas igen: Att vårda dina relationer är det bästa du kan göra för att investera i ditt eget välmående. I senaste numret av Psychology Today sammanfattar de forskning kring välmående i fem livslektioner. 1. Radikal acceptans. Du kan inte förändra andra, fokusera i stället på ditt […]

Läs mer →

Så slutar ni bråka på semestern

Postat av för Puffar

Förmågan att reglera egna starka känslor är kanske den allra viktigaste hemligheten när det kommer till relationer. Börja med att följa stegen för känsloregelering innan du går in på problemlösning, det är en absolut förutsättning för att lyckas

Läs mer →

Psykologi i stället för morfin del 3: Prova på teknikerna!

Postat av för Puffar

Nyfiken på ACT? Här förklarar vi de viktigaste begreppen och ger dig några enkla övningar att prova själv hemma.

Läs mer →

Psykologi i stället för morfin del 2

Postat av för Puffar

Carina Södergrens långvariga smärta gjorde att hon slutade umgås med vänner och följa med familjen på fotbollsmatcher. Tack vare Rikard Wicksells banbrytande forskning vid Karolinska universitetssjukhuset har hon kunnat återerövra sitt liv.

Läs mer →

Lycklig utan lyckopiller

Postat av för Puffar

Är att jobba med att bli lyckligare är bara ytterligare ett krav om vi har “duktig-flicka-syndromet”? Att vara glad och trevlig jämt, att vara den perfekta studenten, kollegan, partnern eller föräldern är för många redan självklara förväntningar vi har på oss själva, något som teatergruppen Tage Granit problematiserar förtjänstfullt kring i sin för föreställning Lyckopillret. Vi tjejer, killar, kvinnor och män som lider av “duktig-flicka-syndromet” borde använda oss av positiv psykologi för att hitta och uppleva det som egentligen gör oss lyckliga.

Läs mer →

Psykologi i stället för morfin del 1

Postat av för Puffar

På mindre än tio år har en handfull psykologer och läkare vid Karolinska sjukhuset förändrat världens sätt att se på långvarig smärta. Det här är berättelsen om hur det gick till.

Läs mer →

Blir Tokyo platsen för vårt första utlandskontor?

Postat av för Puffar

Efter två dygn i Tokyo är jag redan övertygad om att vi måste öppna ett kontor här i framtiden! Att man är lika engagerad i ny teknik och att hitta smarta innovativa lösningar, som man är vid att allt ska vara roligt utfört, gärna med någon form av gullig tecknad figur – det känns som […]

Läs mer →

Hur möter man motgångar i lågkonjunkturen?

Postat av för Puffar

Förlorade jobb och vinster som vänds till förluster. Lågkonjunkturen kommer under 2009 innebära svåra motgångar som står helt utanför vår kontroll. Hur vi hanterar motgångarna är däremot något vi allra högsta grad kan påverka menar psykologen och författaren Anna Kåver.

Läs mer →

Medveten närvaro i mobilen och virtuella psykologer

Postat av för video

Psykologifabriken samlade ihop sig till en nyårspanel, tog fram spåkulan och pratade förhoppningar på 2009 vad gäller psykologi, internet och ny teknik.

Läs mer →

Krönika: Att köa två timmar för… en doughnut

Postat av för Puffar

Under sitt år i Tokyo fascinerades Hoa Ly av japanernas förmåga att uthärda oändliga köer – och såg hur terapeutiska tekniker som acceptans och värderad riktning kan fungera när de är en djupt rotad del av kulturen.

Läs mer →

Cheerleadern lär sig acceptans av Kåver

Postat av för video

Acceptans är temat både i terapeuten Anna Kåvers bästsäljare Att leva ett liv, inte vinna ett krig och första säsongen av den hyllade tv-serien Friday Night Lights. Psykologifabriken lät seriens huvudpersoner Lyla, Tim och Jason gå i terapi hos den svenska acceptansexperten.

Läs mer →