Comments on: Svårt att sova? Jag har testat sömntips http://www.psykologifabriken.se/svart-att-sova-jag-har-testat-somntips/ Psykologifabriken vill göra psykologin tillgänglig, rolig och relevant. Fabriken vill med sina produkter både sprida och hitta nya sätt att applicera all den spännande forskning som finns! Fri, 10 Feb 2012 17:25:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 By: Flu http://www.psykologifabriken.se/svart-att-sova-jag-har-testat-somntips/comment-page-1/#comment-3423 Flu Thu, 07 Apr 2011 11:57:00 +0000 http://www.psykologifabriken.se/?p=5940#comment-3423 Se denna film. http://www.youtube.com/watch?v=hfuUIefllnI Se denna film.

http://www.youtube.com/watch?v=hfuUIefllnI

]]> By: Sov sött med dessa tips « GoDoc blogg http://www.psykologifabriken.se/svart-att-sova-jag-har-testat-somntips/comment-page-1/#comment-2974 Sov sött med dessa tips « GoDoc blogg Tue, 24 Aug 2010 09:02:52 +0000 http://www.psykologifabriken.se/?p=5940#comment-2974 [...] Fler tips hittar du här… [...] [...] Fler tips hittar du här… [...]

]]> By: John http://www.psykologifabriken.se/svart-att-sova-jag-har-testat-somntips/comment-page-1/#comment-2767 John Sun, 17 Jan 2010 12:13:51 +0000 http://www.psykologifabriken.se/?p=5940#comment-2767 Här är en ännu mer avancerad variant som mäter sömnfaserna ännu mer noggrant än sleep cycle! http://www.myzeo.com/ Här är en ännu mer avancerad variant som mäter sömnfaserna ännu mer noggrant än sleep cycle!
http://www.myzeo.com/

]]> By: John http://www.psykologifabriken.se/svart-att-sova-jag-har-testat-somntips/comment-page-1/#comment-2764 John Fri, 15 Jan 2010 08:20:26 +0000 http://www.psykologifabriken.se/?p=5940#comment-2764 Per> Kul att du också upptäckt den, jag jobbar på en recension av den just nu! Per> Kul att du också upptäckt den, jag jobbar på en recension av den just nu!

]]> By: Per http://www.psykologifabriken.se/svart-att-sova-jag-har-testat-somntips/comment-page-1/#comment-2762 Per Thu, 14 Jan 2010 22:11:24 +0000 http://www.psykologifabriken.se/?p=5940#comment-2762 Helt i linje med Malin - aktivitet är bästa receptet för sömn. Nästa recept är Sleep Cycle för iPhone, så stiger du upp precis när du vill och pigg varje gång: http://www.lexwarelabs.com/sleepcycle. Är sömnlösheten ett ordentligt bekymmer kan det vara läge att gå till botten med någon av de där tankarna du brottas med. Ring en vän som kan komma och sitta på sängkanten ett tag! Helt i linje med Malin – aktivitet är bästa receptet för sömn. Nästa recept är Sleep Cycle för iPhone, så stiger du upp precis när du vill och pigg varje gång: http://www.lexwarelabs.com/sleepcycle.

Är sömnlösheten ett ordentligt bekymmer kan det vara läge att gå till botten med någon av de där tankarna du brottas med. Ring en vän som kan komma och sitta på sängkanten ett tag!

]]> By: sandra http://www.psykologifabriken.se/svart-att-sova-jag-har-testat-somntips/comment-page-1/#comment-2749 sandra Mon, 11 Jan 2010 16:03:18 +0000 http://www.psykologifabriken.se/?p=5940#comment-2749 Det här var precis vad jag behövde! Tack Det här var precis vad jag behövde! Tack

]]> By: Malin http://www.psykologifabriken.se/svart-att-sova-jag-har-testat-somntips/comment-page-1/#comment-2745 Malin Mon, 11 Jan 2010 14:58:53 +0000 http://www.psykologifabriken.se/?p=5940#comment-2745 En annan viktig detalj om än kanske för självklar för att nämnas i en sådan uppräkning - är väl att göra sig själv så fysiskt utmattad varje dag, att kroppen inte kan reagera på något annat sätt än att gå i stand-by-läge? Utöver detta kan jag rekommendera att uppmärksamma sin andning och att lära sig djupavslappning - finns fan inget skönare än att sjunka in i meditativt tillstånd och sen också få sova (vilket man inte får under ett lärarlett meditationspass)! En annan viktig detalj om än kanske för självklar för att nämnas i en sådan uppräkning – är väl att göra sig själv så fysiskt utmattad varje dag, att kroppen inte kan reagera på något annat sätt än att gå i stand-by-läge?

Utöver detta kan jag rekommendera att uppmärksamma sin andning och att lära sig djupavslappning – finns fan inget skönare än att sjunka in i meditativt tillstånd och sen också få sova (vilket man inte får under ett lärarlett meditationspass)!

]]>