Psykologifabrikens bloggDu läser just nu Uncategorized

Lyckolabbet tar semester, här är tips på sommarläsning!

Nu är jag och Lyckolabbet tillbaka efter en intensiv och givande kursperiod på Fridhems Folkhögskola i Skåne. Du som är intresserad av att gå en längre utbildning för att lära dig verktyg utifrån positiv psykologi kan spana in den kursen i kurskatalogen här. Men se till att du bokar i tid, i år blev kursen […]

Läs mer →

Sommarrepriser: skulle du rekrytera Steve Jobs?

Om du inte läst dessa artiklar under året kanske det är dags nu? Här är tre spalter från tidningen Personal och Ledarskap där jag svarar på frågor varje månad: Borde Steve Jobs ha fått jobbet på Atari? Det giftiga mötet – varför din kollega inte berättar allt för dig Moneyball, förskolebarn och konsten att få […]

Läs mer →

Positiva känslor drar i kroppens stressbroms

Människans nedärvda fight- & flightsystem aktiveras inte längre av lejon och rivaliserande stammar på savannen. Idag är det snarare gränslösa arbeten, livspussel och konflikter på arbetsplatsen som gäller. Lyckolabbet tipsar om hur stresspåslaget kan lindras, och hur du får en mer kvalitativ återhämtning. När vi befinner oss i hotfulla situationer går pulsen upp, blod pumpas […]

Läs mer →

Personlighet och lycka går hand i hand

Att personligheten är stabil över tid har personlighetstest som Big five hävdat sedan en tid tillbaka. Nu kommer ytterligare en studie som visar tvärtom, och dessutom pekar på att inre förändringar påverkar lyckan mer än yttre förändringar. Begreppet personlighet kan kännas luddigt, men för mig handlar det i grunden om en uppsättning beteenden: vad jag […]

Läs mer →

Hur kan din träning förvandlas till cancerforskning?

Kanske genom en app! I helgen ägde världens första Health Hack Day rum i Psykologifabrikens lokaler. Flera intressanta appidéer presenterades, och själv fastnar jag såklart för en träningsapp som tillämpar principer från positiv psykologi. Appen Teemo presenterades av Megan Miller, från Bonniers amerikanska R&D-avdelning. Hon berättade att den klassiska användaren idag är antingen atlet eller […]

Läs mer →

Meningen med hälsohack och urindata

Med Health Hack Days tredjepristagare Shape Up Clubs nya idéer om vänskapliga utmaningar kunde vi se hur deras en miljon befintliga användare kan peppa varandra att träna och hålla vikten. Med andrapristagaren, snarkinspelningsappen Snapp, kunde vi se hur sömnapné lätt skulle kunna diagnosticeras från hemmet. Med en mugg kiss visade det vinnande bidraget på Health […]

Läs mer →

Samhället gillar psykologin, men gillar psykologin samhället?

Hur kommer det sig att få psykologer uttalar sig i media, och nästintill ingen psykolog kommenterar psykologin bakom lycka och välmående? I förra veckan anordnade Psykologsällskapet seminarium om psykologens roll i media, med Jonas Mosskin och Jenny Klefbom som gäster. I seminariet framkom tydligt att det råder brist på psykologer som uttalar sig i media […]

Läs mer →

Den mörka sidan av specifika och utmanande mål.

Hundratals studier visar att mål är bra för människor: bland annat är det är lättare att gå ner i vikt och lättare att få ner arbetsplatsrelaterade skador med specifika mål. Målsättning är en medicin med en förmåga att ta bort tveksamheter och tvivel kring vad som behöver göras. Som alla mediciner har den dock en […]

Läs mer →

Svenskars intelligens har slutat öka

1994 publicerades en bok om intelligens som kom att bli en bestseller. The Bell Curve, döpt efter normalfördelningskurvan och skriven av Harvardprofessorn Richard Herrnstein och statsvetaren Charles Murray, fick ett stort genomslag i media med kontroversiella påståenden om att intelligens i mycket liten utsträckning skulle vara påverkar av vilken miljö människor föds och lever i. […]

Läs mer →

Upsala Nya Tidning skriver om Ledarverkstan

I går avslutades en nio veckor lång version av Ledarverkstan. Vi kombinerade fysiska träffar, material på nätet och arbete i mobilapplikationen Viary. Upsala Nya Tidning skrev om kursen och intervjuade bland annat Johan Wikander, ordförande för Uppsala teknolog- och naturvetarkår. – Jag har blivit mer medveten. Även när jag inte använder appen kommer jag nog […]

Läs mer →

10 000 timmar av träning gör dig inte till expert

10 000 timmar av avsiktlig träning gör dig till en expert. Det lilla ordet avsiktlig gör hela skillnaden. Det räcker inte att laga mat i tio år för att bli en mästarkock. Då hade vi varit väldigt många som fnyst åt rätterna i Top Chef. Det krävs mer för att nå höga höjder av kunskap. […]

Läs mer →

Hälsodata ska vara lätt att registrera

De senaste veckorna har ett upprop bland svenska läkare uppmärksammats i media. Över 1 100 allmänläkare har skrivit på mot att behöva registrera patienters levnadsvanor, som rökning, alkoholkonsumtion och motionsvanor. ”Läkarna anser att registreringen stjäl tid och att patienterna förlorar förtroendet för vården”, skriver DN om intiativet. Som det ser ut i dag måste vården […]

Läs mer →