Psykologifabrikens bloggDu läser just nu Frontpage

En champagnepyramid för att fira våra tre första år

Postat av för Puffar

I fredags ordnade vi fest hemma i Nya Studion för att fira våra tre första år! Vi byggde en champagnepyramid och två barer, höll tal, åt rosa kakor och dansade. För musiken stod våra två dj-duos, Linda & Klas + Gustaf & Hoa. Vi var såklart hedrade att Gustaf, som redan som 15-åring spelade på […]

Läs mer →

Därför accepterar vi Spotifys förändringar

Postat av för Valbloggen

Sedan starten 2006 har Spotify gått igenom en rad förändringar. Många av dem har varit till det bättre men de mest kontroversiella förändringarna måste väl ändå vara dem kring deras betalmodell? Även om många röster höjs så fort Spotify ändrar nått i deras betalmodell så är ändå succén given. Med hjälp av lite psykologiskforskning kan vi få svar på varför vi accepterar dessa förändringar.

Läs mer →

Ha bara så ont som du har

Postat av för Puffar

Du skulle ha sett fram emot att börja jobba igen efter semestern – om det inte vore för smärtan som du dras med, i nacken, axlarna eller kanske i magen. Det känns som att du prövat allt för att minska det onda. Din molande, svidande eller dunkande följeslagare gör dig mer modstulen för varje dag som går. Följ acceptansguiden om du vill begränsa den skada som smärtan orsakar – till området där det gör ont.

Läs mer →

Så slutar ni bråka på semestern

Postat av för Puffar

Förmågan att reglera egna starka känslor är kanske den allra viktigaste hemligheten när det kommer till relationer. Börja med att följa stegen för känsloregelering innan du går in på problemlösning, det är en absolut förutsättning för att lyckas

Läs mer →

Detta bråkar ni om på semestern

Postat av för Puffar

Du har sett fram emot semestern. Äntligen får du och din partner pusta ut från en ansträngande vardag. Eller? För många innebär semestertider att konflikterna tornar upp som mörka moln på sommarhimmelen. Men du är inte ensam, i de allra flesta par uppstår bråk och konflikt. Psykologerna och parterapi-forskarna Neil. S Jacobson och Andrew Christenssen vet vad ni bråkar om i semestertider, och hur ni ska komma vidare.

Läs mer →

Psykologi i stället för morfin del 4: Wicksell hyllas av Hayes

Postat av för Puffar

”Arbetet som görs av teamet på Smärtkliniken på Karolinska är på goda grunder på väg att bli världskänt.” Steven Hayes, amerikansk psykolog och grundare av ACT gillar Rikard Wicksell.

Läs mer →

Psykologi i stället för morfin del 3: Prova på teknikerna!

Postat av för Puffar

Nyfiken på ACT? Här förklarar vi de viktigaste begreppen och ger dig några enkla övningar att prova själv hemma.

Läs mer →

Psykologi i stället för morfin del 2

Postat av för Puffar

Carina Södergrens långvariga smärta gjorde att hon slutade umgås med vänner och följa med familjen på fotbollsmatcher. Tack vare Rikard Wicksells banbrytande forskning vid Karolinska universitetssjukhuset har hon kunnat återerövra sitt liv.

Läs mer →

Psykologi i stället för morfin del 1

Postat av för Puffar

På mindre än tio år har en handfull psykologer och läkare vid Karolinska sjukhuset förändrat världens sätt att se på långvarig smärta. Det här är berättelsen om hur det gick till.

Läs mer →

Så tämjer du ett gränslöst arbete

Postat av för Puffar

Du jobbar ständigt på nätter och kvällar, för det är egentligen bara då du får någonting gjort. Din sömnkvalitet är nästan lika kass som din produktivitet under arbetsdagen. På jobbet flänger du runt mellan arbetsuppgifter och privata göromål. Jobbdatorn får följa med hem på nytt, du är redo för ett nytt nattligt försök att plöja rapporter. Känner du igen dig? Följ guiden och få inspiration till ett nytt sätt att hantera gränslösheten mellan arbete och fritid.

Läs mer →

The IKEA-effect: Saker du gjort själv är alltid bäst

Postat av för Valbloggen

“Har skruvat ihop två hyllor från IKEA. Känner mig otroligt händig och förtränger alla tankar om att vem som helst hade klarat det”. Citatet kommer från en vän men visst känner man igen sig? Faktum är att denna känsla är så pass vedertagen att beteendeekonomer gett den ett namn: the IKEA-effect.

Läs mer →

Hur kan du bemöta människor omkring dig så som de vill bli bemötta? Gyllene Regeln 2.0

Postat av för Puffar

Ni har varit vänner i mer än tio år har sedan länge börjat glesa ut träffarna. I sällskap med dig blir din, annars så uppskattade, kompis ungefär lika avslappnad som drottning Silvia, lika charmerande empatisk som Anna Anka, en hopplöst kvackande bessewisser a la Fredrik Lindström och en stämningshöjare i klass med mumindalens Mårran.

Läs mer →