Våra bloggar

Att stå upp för sin åsikt har en emotionell kostnad

Postat av för Manegen
Den kinesiske konstnären Ai Weiwei går emot gruppen!

Sedan Solomon Aschs klassiska experiment på 50-talet har vi vetat vilken stark mekanism konformitet är. En betydande andel av försökspersonerna i den studien lät sin uppfattning om en extremt simpel fråga (“Vilken av dessa linjer är längst?”) styras av gruppens svar i stället för vad de såg med egna ögon. En modern studie på samma […]

Läs mer →

Konformitet när den är som bäst

Postat av för Manegen
10306094554_18184b22d6_k

Konformitet har inte en särskilt positivt klang i det svenska språket, samtidigt har fenomenet med stor sannolikhet hjälpt oss att överleva som en social art genom tiderna. Hur kan vi använda oss av av denna egenskap i vårt liv idag? Socialpsykologerna Noah Goldstein, Vladas Griskevicius och Robert Cialdini, som även är en marknadsföringsguru, bytte en […]

Läs mer →

Sommarintervju om prokrastinering

Sommarbild

Under sommaren blev jag intervjuad om prokrastinering och målsättning i den finska radiokanalen YLE. Samtalet kom att handla om orsakerna bakom uppskjutande, vikten av tydliga och konkreta mål för att lättare får saker och ting gjorda i tid, samt betydelsen att belöna sina arbetsinsatser och inte bara när vi har bockat av något från vår […]

Läs mer →

Goals gone wild

Warning

Målsättning är ett effektivt sätt att öka såväl produktivitet som tillfredsställelse hos individer, grupper och organisationer. Genom att formulera konkreta och utmanande mål, samt att bryta ner långsiktiga ambitioner i mindre delmål, skapas en mängd fördelar som får oss att nå längre än om vi enbart förlitade oss på fraser som “att göra vårt bästa”. […]

Läs mer →

Konsumentens guide till terapi

Postat av för Manegen
jenny2

Vår tidigare medarbetare Jenny Rickardson jobbar numera heltid med patienter med långvarig och svårbehandlad smärta vid Karolinska Universitetssjukhuset. Men hon har inte släppt missionen om att föra ut psykologisk kunskap på bred front, utan har precis kommit ut med boken Jag tror jag måste prata med någon – en guide till terapi. Jag passade på […]

Läs mer →

Youtube-profiler skringrar mystiken kring psykologi

Postat av för Manegen
crashscourse

Jag blir glad i själen när jag upptäcker andra människor som brinner för att skingra mystikdimman kring psykologin och göra den tillgänglig även för de som inte valt psykolog som yrke. Två sådana är Youtubeprofilerna Hank och John Green från Vlogbrothers som skapat en vetenskapsbaserad serie, som på ett nyanserat och pedagogiskt sätt berättar vad […]

Läs mer →

Behandlingsstudie för social fobi

Behandlingsstudie

Internetbaserad psykologisk behandling har visat sig vara effektivt vid olika typer av psykisk ohälsa. Tidigare behandlingsstudier genomförda bland annat vid Linköpings universitet samt Stockholms universitet pekar på att många människor blir hjälpta med sina besvär, samt att att resultaten även håller i sig över tid. Inom Stockholms läns landsting går det numera dessutom att få […]

Läs mer →

Lästips för psykologiintresserade

Sommar

Det är hög tid för ledighet och härliga sommardagar, och ett utmärkt tillfälle att läsa några av de spännande böcker i psykologi som nyligen har släppts. Här kommer ett par tips för dig som är allmänt psykologiintresserad, samt för dig som vill lära dig mer om uppskjutandebeteende och vanor. Psyksnack! : stick hål på självhjälpsmyterna, […]

Läs mer →

Att behandla prokrastinering hos studenter

Books

Under hösten år 2013 genomfördes världens första behandlingsstudie av prokrastinering. I ett samarbete mellan Stockholms universitet och Linköpings universitet prövades en internetbaserad självhjälpsbehandling helt och hållet framtagen för personer med stora svårigheter att komma till skott med uppgifter och åtaganden. Försöksdeltagare blev slumpmässigt indelade i tre olika grupper, en så kallad randomiserad kontrollerad studie, och […]

Läs mer →

Närmandemål

Summer

Att sätta upp mål för sig själv är enkelt, men att formulera dem på ett sådant sätt att de lättare går att uppnå är desto svårare. För det mesta reflekterar vi inte över att sättet på vilket vi beskriver våra mål har en avgörande betydelse för våra förutsättningar att sätta igång att jobba mot dem. […]

Läs mer →

Trötthet och uppskjutande

late

En av de vanligaste orsakerna till att vi skjuter upp saker och ting som vi borde göra handlar om att vi är för trötta för att sätta igång att jobba. Faktum är att undersökningar bland människor som ägnar sig åt prokrastinering visar att bristande energi är den vanligaste ursäkten till att skrida till verket, i […]

Läs mer →

Psykologisk salong

Stadsbiblioteket

Förra veckan blev jag och Lina Wennersten inbjudna till Psykologisk Salong, ett forum för intressanta diskussioner om psykologi som arrangeras av Svenska Dagbladet tillsammans med Stadsbiblioteket i Stockholm. Kvällen ägnades helt och hållet åt ämnet prokrastinering, och medverkade gjorde även psykologen Görel Kristina Näslund. För den som är intresserad av att lyssna på samtalet finns […]

Läs mer →