Psykologifabrikens blogg

Gästbloggen Enkla samtal: Att ge beröm på rätt sätt

Postat av för Manegen
Untitled-4 - square

På min första arbetsplats som psykolog hette min chef Arne. Det var en stor verksamhet med nästan hundra personer med olika utbildningar och funktioner. Till detta så hade vi klienter, de som vi arbetade med, och vi hade även samarbetspartners av olika slag. Arne var chef för allt och det var hans jobb att se […]

Läs mer →

Dysmorfofobi – intervju med forskningsaktuella Jesper Enander om psykologisk behandling av inbillad fulhet

Mirror

Dysmorfofobi är en svårartad psykiatrisk diagnos som innebär att individen är överdrivet upptagen vid sitt fysiska utseende. En person med denna typ av problematik uppfattar sig ha kroppsliga defekter och ägnar mycket tid och energi åt att uppmärksamma och maskera dessa fel, ibland genom skönhetsoperationer och olika sätt att korrigera sitt yttre. Undersökningar visar att […]

Läs mer →

Gästblogg och ny psykologipod: Därför är goda råd dyra

Postat av för Uncategorized
Enkla samtal

Vad gör goda råd dyra och varför gör vi inte som experterna säger trots att vi vet att de vet bäst? Varför är människor så tjurskalliga så de inte vill lyssna när de får något så värdefullt som ett råd? Och vad är det som gör att andra människor stör mig med att tycka och […]

Läs mer →

Bakslag och nyårslöften

Road

Förra veckan blev jag intervjuad av Lotta Bromé på Sveriges Radio angående att sätta upp nyårslöften för sig själv och att råka ut för bakslag. Nyårslöften har i forskningsstudier visat sig fungera väldigt väl när det kommer till att hålla målsättningar för det nya året, något som står i kontrast till de återkommande undersökningar som uppger att allt färre avger […]

Läs mer →

Nyårslöftet lättare med 21 knep från forskningen

Postat av för Manegen

I en undersökning från Sifo från årsskiftet 2014/2015 var det mindre än hälften som avlagt ett nyårslöfte. Om du verkligen vill göra någon förändring är ett nyårslöfte dock värt att begrunda. Genom att klargöra vad, när och hur vi ska genomföra en förändring ökar vi chansen att vi kommer lyckas. Detta stöds av psykologiprofessorn John […]

Läs mer →

Behandlingsstudie för studenter som prokrastinerar

Study

Prokrastinering är ett vanligt fenomen bland universitetsstudenter, i undersökningar brukar ungefär hälften beskriva sitt uppskjutande som så omfattande att det skapar betydande problem och stort lidande. Utöver att det kan ha en negativ inverkan på ens studieresultat renderar det ofta i både stress och oro. Tidigare har ett forskningsprojekt vid Stockholms universitet dock visat att det finns hjälp […]

Läs mer →

Behandlingsstudie för äldre med depression

Autumn

Psykisk ohälsa hos äldre är ett område som inte fått tillräcklig uppmärksamhet. Detta trots att Socialstyrelsen uppger att så många som 12-15 % av alla som är 65 år eller äldre lider av nedstämdhet och depression. Många har även samtidig ångestproblematik. För att erbjuda fler möjlighet till psykologisk behandling startas nu ett forskningsprojekt vid Linköpings […]

Läs mer →

Ena två läger på arbetsplatsen

Postat av för Manegen
Foto: Nick Royer på flickr.com

Vi har fått två läger på vår arbetsplats. Det har blivit säljarna mot systemutvecklarna. Säljarna anses strunta i kvalitén och utvecklarna anses strunta i företagets lönsamhet. Vi skulle vilja ena arbetsplatsen. Vad kan vi göra? I en organisation med olika funktioner är det lätt att skapa grupper som tävlar mot varandra. Då säljteamet har sina […]

Läs mer →

Självreglering och tidsuppfattning

Regulation

Självreglering kan definieras som förmågan att förändra och anpassa vanemässiga och oreflekterade responser så att vi väljer att agera mer i linje med våra långsiktiga mål och värderingar, snarare än att falla till föga för det impulsiva och ogenomtänkta. Självreglering spelar en avgörande roll för en mängd olika situationer i livet och har blivit mycket uppmärksammat på […]

Läs mer →

Behandlingstudie för perfektionism

Perfection

I dagens samhälle kan människor uppleva stor press på att ständigt behöva prestera högt. Det är viktigt att ha en bra utbildning, göra karriär, vara en bra förälder, ha ett stort socialt nätverk, vara vältränad och äta rätt. Allt fler personer kämpar med höga krav på sig själva. När kraven blir orimligt höga och individen […]

Läs mer →

Så väl fungerar nyårslöftet

Fireworks

Dagarna innan nyårsafton blev jag intervjuad i ett flertal tidningar och radioprogram med anledning av vad vi brukar lova oss själva inför ett nytt och händelserikt år. I bland annat Metro, Aftonbladet samt Sveriges Radio diskuterade jag huruvida nyårslöften faktiskt lyckas i längden, vilka våra vanligaste löften egentligen är och hur vi bör gå tillväga för att uppnå […]

Läs mer →

Att sova på saken

Sleep

Ett vanligt råd när vi behöver fatta svåra beslut eller hantera tuffa situationer är att sova på saken. En utbredd uppfattning bland människor är att sömn får oss att bearbeta information omedvetet och således hjälper oss att komma fram till rätt slutsats. Att sömn har en stor betydelse för sådana saker som minne, koncentration och problemlösning finns det […]

Läs mer →