10 knep för att bli gladare enligt Happier

Då och då tipsar vi om personer, tjänster eller appar som vi gillar. Appen Happier faller in under denna kategori. Ni som följer Psykologifabriken regelbundet vet att vi jobbar en hel del med positiv psykologi och appar. Därför blir vi förstås extra glada när folk på andra sidan Atlanten tar sig an samma område. Happier är en rätt enkel app som främst bygger på forskning kring tacksamhet, ett ämne vi avhandlat flera gånger. Varje dag uppmuntrar appen dig till att definiera tre saker du är tacksam för. En ganska enkel övning kan tyckas men den blir rätt kraftfull när man samlar alla användarnas svar. Nedan hittar du en presentation där Happier sammanställt tio exempel på vad deras användare gör för att må bättre.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.